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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

食事内容と食べ過ぎ感について相談中。30週の方は何を食べているか教えてください。

朝
バナナ
食パン1枚
サラダ（トマト、レタスなど）
昼
ヨーグルト
ピザパン
サラダ（朝と同じ）
かぼちゃ煮
夜
なめこ汁、焼魚、煮物
って感じの食事です。
こんな内容で腹八分目？になってきたら食事終了してます。
とにかく少し食べたらすぐにお腹が苦しくて苦しくて🥲
いま30週です、同じくらいの方なにを食べてますか？？

コメント

deleted user

同じ感じです！
夜はすぐ苦しくなるので炭水化物なしでおかずだけです😅

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます🥲
    同じ感じだと聞いて安心します！
    どうしても上の子と一緒にお菓子食べたりしちゃうと、余計にご飯が入らなくて、赤ちゃんのためにバランス良く色々食べたいのですが、難しいですね🥲

    • 12月29日
  • deleted user

    退会ユーザー

    バランス良くは難しいですよね。
    お昼も冷凍パスタだけとか結構適当になっちゃいます😅
    その代わり夜は野菜たっぷりのお味噌汁にしたり、タンパク質意識したりくらいですね。

    • 12月29日

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