コメント
りりりん
葉酸とDHAは食品だけだと補えないと、助産師さんの勧めで欠かさずサプリメントをとっていました。
あと、後期にかけて便秘がちになったのでとにかく水分と、ヤクルトなど乳酸菌も💡
きのこいぬ♡
葉酸のサプリメントは毎日飲んでました(๑′ᴗ‵๑)
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アンナ
葉酸は大事みたいですね！- 10月22日
退会ユーザー
初期は葉酸を摂るようにキウイ食べてました。
中期は胎盤が作られると聞いたのでレバー食べてました(*´∀｀*)
後期に入った時にはもうめんどくさくなって好きなもの食べてました(*^^*)
赤ちゃんが少し小さめと言われてたので果物食べて果糖が赤ちゃんに行くようにしました(♡˙︶˙♡)
妊娠前からの習慣ですが牛乳は毎日1杯飲んでましたよ
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アンナ
キウイに葉酸はCMで見てビックリしました⭐️
うちの彼がせっせと買ってきてくれます😄
なるほど、レバー！
どのようにして食べてましたか？？- 10月22日
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退会ユーザー
私もＣＭで知りました(笑）
レバーは主にレバニラでしたよ(*^^*)- 10月22日
ママリ🎄
葉酸鉄分の、サプリメントと
鉄分いりの飲むヨーグルト
C1000のビタミンドリンク
のんでます^ ^
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アンナ
ビタミンドリンクいいですね⭐️- 10月22日
ぴぃまま
葉酸と鉄分のサプリ飲んでましたが、貧血気味でお医者さんからサプリの効果は薄いと言われ？結局薬服用になりました😭
他にも鉄分補う為に、ミロ、小松菜のスムージーなど飲んでます💡
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アンナ
ミロ…聞いたことあるけど、なんだっけ？くらいの認識ですが、鉄分が摂れるものなんですね！😄
スムージーは自家製ですか？？- 10月22日
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ぴぃまま
見た目ココアみたいな感じですが、カフェインも入ってないかココアとかの何分の1かで鉄分取れるから貧血にイイって見ました💡
スムージー自家製です(*ﾟ∀ﾟ*)
バナナ、小松菜、牛乳、ハチミツをミキサーで混ぜて作ってます♫
ある時は梨も入れてました🍐- 10月22日
緑茶🍵GreenSmoothy
おやつに、チーズ、ナッツ、小魚、干しエビを食べてました。
葉酸補給のブロッコリーやアスパラを、これらと混ぜておかずにする事もありました。
また、友人のすすめでミロも牛乳や豆乳で作ってました。
ですが、どれも意識して毎日続けて摂るということは避けてました。どんな食品も、体にいい面もあれば、そうでない面もありますので。
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アンナ
たしかに、偏ってとるんじゃなくて、満遍なくなるように、色々…が大事ですよね！😣- 10月22日
アンナ
葉酸はよく聞きますが、DHAもサプリなどで補ったほうがいいんですね( ˙◊︎˙ )！
わたしすでに毎日お通じない状態です…💧
乳酸菌がいいんですね🙆