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さりさり
妊娠・出産

出産後のお尻の悩みについて、骨盤ベルトだけでは解消しない可能性があります。産後すぐにできるトレーニングや整体などを試してみると良いでしょう。

1人目、2人目と出産するたびに
どんどんお尻が大きくなっています🥲

2人目出産後、整体に通いましたがイマイチ効果を感じられず、、

骨盤が広がって、お尻が大きいのが一番の悩みです。

骨盤ベルトを出産直後からつけるといいと聞きますが
それだけではお尻は小さくなりせんよね？

オススメのトレーニングや、産後すぐにできることを教えてください🥲

コメント

ひーちゃんおーちゃんのママ

私も2人目の産後は太り過ぎて、骨盤矯正と、キャビテーションをかけたり、筋トレをした結果…今は−10キロ達成しました！

おしりのみを痩せる方法というより、全身痩せの延長におしりも小さくなった感じですが、着圧スパッツを常に履いてました。
あと、たけマリダンスに臀筋を鍛える筋トレもあったかな？

YouTubeで竹脇まりなさん調べると出てきます！私の中で彼女は神です❤️今でも暇さえあれば動画つけて筋トレしてます🤩

  • さりさり

    さりさり

    コメントありがとうございます。−10キロとは！すごいです😭👏たけまりダンス、妊娠前やってました！元気でますよね😆何事も継続ですね！
    常に着圧スパッツ、たけまりダンス、真似させてもらいます😊
    詳しく教えて頂けて大変参考になりました！

    • 12月24日

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