コメント
ひーちゃんおーちゃんのママ
私も2人目の産後は太り過ぎて、骨盤矯正と、キャビテーションをかけたり、筋トレをした結果…今は−10キロ達成しました！
おしりのみを痩せる方法というより、全身痩せの延長におしりも小さくなった感じですが、着圧スパッツを常に履いてました。
あと、たけマリダンスに臀筋を鍛える筋トレもあったかな？
YouTubeで竹脇まりなさん調べると出てきます！私の中で彼女は神です❤️今でも暇さえあれば動画つけて筋トレしてます🤩
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さりさり
コメントありがとうございます。−10キロとは！すごいです😭👏たけまりダンス、妊娠前やってました！元気でますよね😆何事も継続ですね！
常に着圧スパッツ、たけまりダンス、真似させてもらいます😊
詳しく教えて頂けて大変参考になりました！