サプリ・健康
下半身(膝上〜尻)デブで悩んでいます。どうやったら痩せますか?パンツも…
下半身(膝上〜尻)デブで悩んでいます。
どうやったら痩せますか？
パンツもふくらはぎブカブカなのに
太もも尻パッツパツでしゃがみにくいとかあるあるです。
風呂上がりのストレッチ マッサージ
歯磨きしながらスクワットや
寝る前に足パカしたり 隙間時間で色々やってますが…
3歳と０歳 シングルなので
走りに行くとか出来ません。
他に効果的で隙間時間に出来ることありませんか？
YouTubeの筋トレ？などやってると
必ず3歳に邪魔されます。笑
- ママリ
🍎🍒
骨盤が開いていそうな気がします💦
あとは、基本的な姿勢、立ち方や歩き方が良くなくて太ももに負担がかかって筋肉発達しちゃったり…
痩せる事の前に骨格の改善に目を向けてみるといいかもしれないですね😊
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