はじめてのママリ🔰
水をいつもより多く飲む
キノコ類、特にエノキ茸
さつまいも
ヨーグルト等は
便秘に効果あります！
何が合うかは人によるので色々取り入れてみてください。
私はヨーグルト全く効果ないです😅
退会ユーザー
私は便秘の中でも結構重症なのですが、ブルガリアの飲むヨーグルト900ｇ程で売ってある物を1日1本、良くなってくると2日で1本くらい飲んでいたら便秘解消しました ✨
飲みすぎるとピーピーになるので注意が必要です(´；ω；｀)
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！買って試してみます(´；ω；｀)
- 12月18日
まーしー
ひじきは凄いです🤩👌
退会ユーザー
キウイフルーツがすごいって前テレビでやってました🤩
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はじめてのママリ🔰
キウイ！早速、買って試してみますね(*^^*)
- 12月18日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます(´；ω；｀)参考にしながら早速、買って試してみます‼️
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