産後2ヶ月に入るところなんですが、4000gでさらに羊水も多かったため周…

腹筋だけだと女性はなかなか引き締まりません。大きい筋肉ばかりが鍛えられるのと、なかなか腹筋はつきにくいので(^^;;
インナーマッスルを鍛えた方がいいですね。走ったり、早歩きなど背筋を気をつけてやる方が効果的かもしれません。ヨガなどもいいと思います。激しい運動よりは有酸素運動のがいいと思います。
まだ産後2ヶ月なのであまり無理しないようにしてください。自然である程度は戻ります。6ヶ月過ぎから徐々に始めた方がいいと思いますよ(^^)

• 5月6日