妊娠初期の食事について相談です。食欲不振や栄養不安、添加物に悩んでいます。どうしたらいいでしょうか？
皆さんは妊娠初期の頃、
どのように食事を気をつけていましたか？
明日でおそらく8週なのですが
つわりなのか全体的に食欲不振で
食べられるものと食べられないものも
日によって違ってムラがあります😩
食べれると思って作って、いざ食べようとすると
食べられなかったりとコロコロ変わりよくわかりません😩
栄養に気をつけなきゃと思うのですが
そう思えば思うほど食べるのが余計に嫌になったり
食べれなくなります。
添加物なども気にしすぎてしまい
食べれるのがないじゃんと思ったり疲れてしまいました😭
食事をどこまで気をつければいいのかわかりません…😭
どうしようもなくカップラーメン食べたくて食べちゃう時もあるし😭こんなんで大丈夫なのか不安になります。
スーパーの冷凍食品などもあまり良くないのでしょうか？
みなさんは、食事などどのように気をつけていましたか？
教えてほしいです。よろしくお願いします！
- はじめてのママリ(1歳10ヶ月)
コメント
はじめてのママ
今7週ですがつわり辛すぎて日によって食べれるものが違います。食べれるものならなんでもいいと思います!栄養は安定期入ってからでいいと書いてあります!
🔰
特に気を付けてません！好きなものたべてたし。
栄養ばかり考えなくても元気に赤ちゃん育ち、うみました！
葉酸サプリはたまにとってましたよ
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます😊
特に気をつけていなかったんですね！
気にしすぎるのも良くないので、赤ちゃを信じてまったり過ごそうと思います❣️- 11月22日
もりぱんまん🌿
先生からは悪阻の時は食べられるものを食べて、悪阻が落ち着いたら栄養素を気にして食事を取ってねと言われたので、マックのポテトやゼリー、カップラーメン、冷凍食品などのジャンクばかり食べていました😅ただ塩分には気をつけていたので、水分をかなり取っていました💦
早く悪阻が落ち着くといいですね☺️
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます😊
同じような方が居て嬉しいです❣️
私も塩分気をつけます！！
もりぱんまんさんも、無事に元気な赤ちゃんが産まれますように祈ってます🥰- 11月22日
あみめきりん
管理栄養士です。
つわりしんどいですよね💦
つわり期は無理せず、食べられそうと思ったものを食べてください😣！
料理もしんどいし、匂い嗅いだらやっぱり違う…なんてことはしょっちゅうです。。
私はスーパーのお弁当やコンビニのホットスナックなどをよく食べてました🤣
食べたい！から食べるまでの時間が短いので美味しく食べられます笑
もし飲めそうなら、サプリメントなどで栄養補給するのもありです☺️
マルチビタミンなど毎日じゃなくても飲めるときに飲むと、気持ちが違うと思います✨
食にこだわりすぎてストレスためるより、
追い詰めすぎず、ゆるりと過ごすのが赤ちゃんにとっても良いと思います☺️
ベビちゃんすくすく育ちますように❣️
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます！
栄養士さん😭心強いです。
はい！こだわりすぎてストレスを溜めないように、ゆるりと過ごそうと思います☺️💓サプリメントなども調べてみようかなと思います！
あみめきりんさんも、無事に赤ちゃんが産まれますように❣️- 11月22日
まいちゃん☆
朝は納豆ご飯、お味噌汁など、
昼もなるべく食材を多く（カップラーメン+サラダと豚汁など）、
夜は和食中心で油ものやお肉より魚中心を意識していました😄
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます😊
健康的な食事ですごいなと思います😭意識するだけでも違いますね！
お魚とかも意識して食べようと思いました！❣️
教えていただきありがとうございました！- 11月22日
ゆっこ
あたしもそのくらいの週数のときそうでしたよっ。
産婦人科の先生に食べれるものを食べて！水分が取れなくなったらすぐに来てねっ！点滴してあげれるから！といわれました。
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます❣️
そうなんですね！
なにかあったら先生に相談してみようと思います☺️- 11月22日
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ゆっこ
はいっ。あたしはギリギリ食べれて水分取れてたのでよかったですが酷い人は点滴に来てるみたいです。
それがいいですよっ！- 11月22日
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はじめてのママリ
そうなんですね！教えてくださりありがとうございます😊
ゆっこさんもお身体大事にしてください💓- 11月22日
蒸しえび(25)
初期は食事気にしてないです！
お米とパンと，生臭いものが嫌だったので避けてました。
でも炭水化物取らないとすぐお腹すいて気持ち悪くなるので、お煎餅とかお餅とか。
ゼリーも大量買いしてました。
あとポテトとか油っこいものはすごい食べられました笑
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます❣️
ポテトは確かにすごい美味しく感じます🍟
蒸しえびさんも、元気な赤ちゃんが産まれますように💓- 11月23日
はじめてのママ
焼きそば、ラーメン、カレー、サンドイッチ、、、あとは、食べれるの探し中ですが、日によってどれも無理になる日があって辛いです🤭
はじめてのママリ
コメントありがとうございます☺️
週数が近くて嬉しいです！！
ママリさんも、毎日お疲れ様です！
お互いに無理をせずに、元気な赤ちゃんが産まれることを祈っています💓