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ほうれい線に効く手を使わない表情筋トレーニングについて教えてください。何かおすすめの方法はありますか。

ほうれい線に効く表情筋トレーニングについて相談です🥺
トレーニングが逆効果という意見もありますが何もしない時間の方が勿体ない気がして少しでも何かしたい気持ちです😭
運転をしてるとき、家事をしてるときなど手を使わずに出来るトレーニングはどんなのがありますか🥺？YouTubeなど見過ぎで何をしたらいいのか分からなくなってしまいました🤣
今は気が付いた時にウーイーウーイーと口を動かしたり、舌でほうれい線をなぞったりしてます！あと運転しながらマスクをして大きい口で歌ってます😂
これ効果あったよ！などオススメの手を使わないトレーニング教えて欲しいです！

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