ココロ・悩み

PMSが酷いのかイライラしやすく何か対策があれば教えて下さい。生理前に…

PMSが酷いのかイライラしやすく
何か対策があれば教えて下さい。


生理前になると気が狂ったみたいに
イライラしやすいです。
命の母を飲み始めたから多少解消されましたが
飲み忘れがあると爆発してしまいます
その時になって今朝飲み忘れたと気付きます
今朝は支度が遅い子供にイライラして
「毎朝いい加減にしてくれ！！！」と
怒ってしまいました。
普段はそんな風に怒ったりしません
生理前になると人が変わったように
イライラしてると主人に言われました
子供にも悪影響な気がするので
何か言い対策はないでしょうか…😢

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