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サプリ・健康

生理前のイライラがすごく酷くて、気分も落ち込みちょっとしたことで泣…

生理前のイライラがすごく酷くて、気分も落ち込みちょっとしたことで泣いたり子供に当たってしまったり辛いです。
飲み薬、サプリ、民間療法、気分転換なんでもいいのでなにかオススメありますか？

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