コメント
はじめてのママリ🔰
私が飲んでいるのはビタミンC、ビタミンd、鉄分、亜鉛、NMWですが…
1番疲れに効果を感じるのは亜鉛とビタミンCですね！
あとは生理の時は鉄分です。
ただサプリも限界があるので、長く湯船に浸かったりマッサージ行ってぐっすり眠らないと疲れとれないです😓
うに
何にもやらず休む！
食後に散歩！
図書館で本を借りて読書！
映画館で映画！
家事をマインドフルネスと捉える！
がオススメです☺
サプリは胃を痛めたことがあって。
それ以外で自分のご機嫌をとってます☺
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
なかなか自分の時間や休める時間がなくて😭
意を痛めるは思っても見なかったです🤔
考えながらチャレンジしてみます！- 2分前
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
サプリ5種類くらい飲まれてるのですか？
差し支えなければ、どこのメーカーとか教えてもらえると助かります！
亜鉛とビタミンC調べてみます😊
最近眠れてないし、湯船にも子供がまだ小さいので、ゆっくり疲れてません😭
それだけでもたしかに違いそうですね🥹