はじめてのママリ🔰
その時だけなら断然断食です。
2日間水だけで3キロ落ちました。
ただすぐリバウンドしますので…
2人の恐竜姉妹のママ
脂肪燃焼スープダイエットと筋トレ15分、ウォーキング1時間で４キロ落ちました！！
めっちゃ辛かったですが😅
運動後のマッサージすると更に良いです🙌
短期で痩せるとリバウンド怖いなと思ったので、そこから体重はかりながら食事のバランス気をつけて運動しながらキープしています🙌
アオ
1週間で2キロ痩せました。
食べたくなかったってのもありますが、炭水化物は食べたい時以外食べず、野菜とタンパク質中心です。
お酒は飲んでました。
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