どんぐり
食べる順番意識しつつ炭水化物を減らすだけで、かなり効果があったように感じます。
意志弱いので、今までダイエット続きませんでしたが、野菜→タンパク質→炭水化物にしつつ、炭水化物減らしたり食べなくなったりしたら、5.6キロ痩せました。
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