安産だった方に聞きたいです！安産対策のために した事は何ですか？？(*^^*)
安産だった方に聞きたいです！
安産対策のために した事は何ですか？？(*^^*)
- 若mama (8歳)
はな
スクワットですかねぇ(笑)
Rmama
特に…（笑）なんにもしてなかったです、、
マママ❇︎
臨月は運動がてら掃除をがんばりました！床をふいたり(﹡ˆᴗˆ﹡)あとは土日は主人に付き添ってもらって長々散歩しました☆
妊娠後期にはラズベリーリーフティーも飲んでました！
（子宮収縮を促すので妊娠初期や中期は飲んではいけません）
ひぃたろッ
階段の上り下りです！！
あとはジンクスのオロナミンCが効いたかも(笑)
ゆゆ
太り過ぎない事でしょうか。単純に大きいよりも小さめの方が出やすいかなと
初めての時は、色々な人から凄く痛いと聞いていたのと痛みのイメージが湧かなかったのもあり、同じ痛いのであれば時間は短い方が楽だろうと6kg増加で抑えました
m♡
強いて言うなら色んな出産レポ読んでイメトレですかねぇ。笑
yuu∮mama
スクワットと散歩しました
あとは、体重管理と踏ん張る姿勢や呼吸法のイメトレしました。
m
イメトレしながらお腹の中の赤ちゃんに言い聞かせしてました笑
ふうせん。
お散歩【1日30分程度】
スクワット【1日10回程度】
雑巾掛け【適当にww】
ですかね(´°ω°｀)
あとは体重管理。必要以上に脂肪やお肉つくと難産になる可能性高いので。
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