昼寝と夜の睡眠について悩んでいます。最近の睡眠パターンが変化していて、昼寝が良くないのか原因を知りたいです。
今2ヶ月なんですが、昼寝ってどれくらい
した方がいいんでしょうか？
少し前まで全然寝ない子で10分を刻みでとか
1時間まとめて寝るのは珍しいくらいでした！
ですが最近ラッコ抱きだとまとめて2〜3時間寝るようになり、寝すぎ？いや、普通？とわからなくて（笑）
逆に夜寝るのが遅くなりました😫
20時〜21時には寝ていたのが今は
機嫌も悪くギャン泣きで22時23時に寝ます。
ギャン泣きここ最近しなくてやりやすくなったな〜
って思ってたとこで……（笑）
夜も前は寝ても3時間で起きてたのが
今はギャン泣きするものの5.6時間寝て
くれるのでそこは楽にはなりましたが。
なんのギャン泣きなんだろうって感じで……
元々夜泣く子でそれが無くなってまた
始まったので原因があるのかな？
昼寝が良くないのかな？と思って。
- るな(1歳5ヶ月, 3歳3ヶ月)
コメント
退会ユーザー
私の子供も昼寝あまりしません！！
3ヶ月前後から夜にまとめて寝てくれるようになりました！夜中の授乳もないです！
ギャン泣きが朝の6時まで続くのが1週間位ありましたが急にピタッとなくなり今じゃもう夜8時間とかぶっ通しで寝てくれるようになりました😂😂
ママリ🔰
ギャン泣きするのは、交感神経と副交感神経をうまく切りかえられないからと言われています。
落ち着くために、テンションをできる限りあげてあげてあげて、ようやく下げることができるそうです。
「あー、下げるために頑張って泣いてるなあ」と思うようにしていました😂
昼寝は大切です。日本は睡眠不足と言われています。睡眠についての専門家によると、２ヶ月は１日のトータルで14-17時間寝るのが理想と言われています。
よく、昼寝するから夜寝ないと言われていますが、小さいうちは昼寝させないと逆にどんどん夜泣きにつながっていきます。
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るな
私も寝るために今頑張って疲れさせてるだって思って抱っこしてます（笑）
そうですよね！今までと違うので戸惑いましたが寝てくれるようになったのはいい事ですね😊
昼寝は寝るだけ寝かしていいのでしょうか？3時間以上など…- 10月19日
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ママリ🔰
わたしは２時間半までなら許容範囲と思ってました😄
３時間なら起こすかもです！- 10月19日
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るな
そうですよね！
3時間も寝たら起こすみたいに聞いたので！
夜は何時くらいに寝てくれますか？良ければお風呂、ミルク、寝かしつけ開始、寝るの時間聞きたいです！- 10月19日
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ママリ🔰
５ヶ月の今はリズムができていますが、２ヶ月の頃は睡眠やミルクの時間によって、２時間くらいは前後してもいいと考えてゆるくやっていました😄現在は、
夕寝 〜18:30
お風呂 19:00
ミルク 19:30
寝かしつけ20:00
早いと５分で寝て、遅くても20:30には寝てくれるようになりました。
そして８時間寝て４時に１回起きます😂授乳したらすぐ寝るので、７時〜８時に起きます。- 10月19日
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るな
5分で寝る！！😳😳😳
いや〜……もう想像出来ないです（笑）
いいですね✨まだまだ何時にお風呂がいいとか試行錯誤で💧
いつも17時〜18時にお風呂なんですが、その時間はグズグズで💧上がってからもグズグズ。からのギャン泣きて感じなので今日は16時前にお風呂入れて上がって眠くなって今寝てます！
お風呂早めでもいいですかね？- 10月19日
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ママリ🔰
全然いいと思いますよ🥰
かおるさんが１番楽なやり方がいいと思います！
そういえば２ヶ月は日中お風呂に入っていた気もします🤔
まだまだお母さんも本調子じゃないと思うので、元気になってから＆子どもがもう少し成長したら、また変わるかもです✨- 10月19日
るな
夜中の授乳無いのは楽ですね(*^^*)朝の6時まで……😱それは過酷過ぎます💧
8時間！すごい♥️早くそうなってほしい(´nωn`)
8時間の間授乳はしますか？
退会ユーザー
しません！！！もう満腹中枢出来ているのでお腹すいてたら泣いて起きてきます。完ミなので1日のトータル量で昼起きてる時に調整してます！昼寝しすぎると夜寝ないとも言いますし、その子その子で違ってくるので昼寝させなきゃ！で無理して寝かせ無くてもいいですよ🥲
るな
そうなんですね😊
昼は基本眠そうにしててでも長く寝れなくてグズグズ……が毎日続いてたのでいきなり昼寝時間伸びたので戸惑いました（笑）💧
寝れるなら寝かしたらいいし！って感じですね😊
退会ユーザー
長く寝れなくてのグズグズなんですね🥺いきなりでなくて成長してるんですよ〜🤍
3ヶ月はいったらリズムもうちょっと出てきそうですね！完ミか完母かでもガッツリ寝る時間まだ変わってくる時期だと思います😂