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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

年子を育てている女性が、体調不良やストレスに悩んでおり、育児の合間に免疫力を高める方法を探しています。ヨガを考えていますが、コロナの影響で行動が制限されています。

年子出産してから体調不良が続いており、ものもらいも頻発しています💦

ストレス、睡眠不足、免疫力低下、どれも当てはまり過ぎますが
育児に追われて体をリフレッシュできません💦

ヨガとかがいいのかなーと思ってますが
コロナもあると身動きが取らずらいです


育児しながら自分の免疫力を高めたり、身体をリフレッシュできることあれば教えてください！

コメント

ゆうひ

とても辛い時期ですよね😭
ストレス、睡眠、免疫どれもとても大事なので
まず栄養のある食べ物を食べることが一番かなと思います😊
タンパク質は旦那様よりたくさん食べてください！！
そして出産で出血するので、鉄分も意識して取った方がいいです😊
タンパク質と鉄で体が満たされると元気になるので
それからリフレッシュもいいと思います👌
私は娘が外に出れるようになってから、ベビーカーでウォーキングしまくりました😂

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    お返事遅くなりましてすみません🙇‍♀️

    タンパク質と鉄分！まさに足りていないので摂取を心がけてウォーキングもしたいと思います！

    • 10月18日

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