心を癒し、元気を出せる音楽や本を教えてください。頑張りたいけど限界を感じています。
皆さんの落ち込んでる時や頑張りたい時など、勇気や元気をもらえる音楽を教えて下さい!!
色々あり、子供達を児童相談所に一時保護してもらいました。
私の気力・体力も限界で。
早く元気になってまた笑いたいです。
不安障害と診断は受けました。
内服もしてます。
私の体調不良と子供達の入院が重なったりで、ほとんど眠れない日々が約2週間続きました。
毎日発作がおき、ついに寝込んでしまいました。
なんでもいいです！
本でもなんでも。
自分の気持ちが楽に、そして前向きに、元気になるもの。
教えて下さい。
救われた言葉でもなんでも。
頑張りたいのに頑張れなくなってしまい、子供達や周りの人に申し訳なくて。
生きてる価値ないって思います。
でも、産んだからには育て上げないと。
責任は果たしたいです。
- そら
コメント
退会ユーザー
音楽だから好みに合うかどうかはわかりませんが、いいですか？💦
auのCMに使われてた「やってみよう」はなかなか元気出ますよ！
♡YU-KI♡
私は精神的にしんどい時に、友人がゆずの栄光の架け橋を歌ってくれて、感動して号泣して以来、辛かったり、しんどかったりした時は必ず聞いて、気持ち切り替えてます😜
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そら
返信が遅くなってしまってすみません。
結局入院してましたが、家の事も心配だし、体調は回復してないんですが、退院しました。
これからも沢山の曲に励まされたり癒されたりして、乗り越えていきます！- 10月27日
ありさんmama
川嶋あいさんの｢大丈夫だよ｣という曲がオススメです。
落ち込んでる時に優しく励ましてくれるような曲です😊
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そら
返信が遅くなってしまってすみません。
結局入院してましたが、家の事も心配だし、体調は回復してないんですが、退院しました。
これからも沢山の曲に励まされたり癒されたりして、乗り越えていきます！- 10月27日
my
ラルゴcafe ママのうた
私は育児に悩んで辛いときこれを聴いて泣いてこれから頑張ろうと思えました！聴いてみてください！！
自分のペースでゆっくり元気になられる事を祈ってます！！
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そら
返信が遅くなってしまってすみません。
結局入院してましたが、家の事も心配だし、体調は回復してないんですが、退院しました。
これからも沢山の曲に励まされたり癒されたりして、乗り越えていきます！- 10月27日
よっぴー
寝れないと身体のいろいろな所に影響でますよね💦💦
私は、ブルーハーツの『人にやさしく』にがんばれって応援してもらって、AIの『パピネス』でハッピーな気持ちになります！
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そら
返信が遅くなってしまってすみません。
結局入院してましたが、家の事も心配だし、体調は回復してないんですが、退院しました。
これからも沢山の曲に励まされたり癒されたりして、乗り越えていきます！- 10月27日
ami
お辛いですね。
まずはママがよく寝て、よく食べて、笑える日がくるといいですね。
ゆっくり焦らず、必ず良くなりますよ。
↓バラード多めで以下の曲、おすすめです。
Lisa Halim 幸せになってよ
Lisa Halim メロディ
初田悦子 きみのママより
Leola I&I
スピッツ スピカ
綾香 にじいろ
本は、
パニック障害なんてこわくない！（英題：Living with it）
がおすすめです。
乗り越えるのでも耐えるのでもなく、
弱さに向き合って認めて共存するという考え方が支えになりました。
肩の力を抜いて、大丈夫ですよ！頑張らなくても自然にやれる日がくるから、
頑張れないときは頑張らないで。
ゆっくり、まずは自分の心地いいこと幸せなことを日々集めていってくださいね。
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そら
返信が遅くなってしまってすみません。
結局入院してましたが、家の事も心配だし、体調は回復してないんですが、退院しました。
これからも沢山の曲に励まされたり癒されたりして、乗り越えていきます！- 10月27日
⭐︎
その後体調どうですか？
お子さんたちは帰ってきましたか😢？
産後うつで子供に手を出してしまい保護されてしまったので😭
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そら
体調はまずまずできてます。
コロナ禍ということもあり、子供にはずっと面会すらできず、半年経ちました。
ようやく上の子だけ引取りに成功し、今は一緒に生活していますが、週一で児相の訪問があります。
次は下の子をゴールデンウィークには取り戻したいと考えています。
大丈夫ですか？
私も2人目の時の産後うつはひどく、上の子の赤ちゃん返りもあり、本当に苦労しました。
今は休む時と割り切ってしっかり身体を元に戻してお子さんを笑顔で引き取りましょう😊- 4月22日
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⭐︎
どうやって引き取り成功しましたか？
通院で良くなりましたか😢？
自分のせいなのですが辛いです- 4月22日
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そら
私は通院はもちろん、児相と話し合いをして、子供が帰りたいと言ってと伝えました。
子供措置停止という形で在籍はしているけど、一旦家に戻れるやつです。
今は保育園にも通ってますし、条件は沢山ありました。
1人で育児する環境にならないようにすることが大前提でした。- 4月22日
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⭐︎
そうなんですね
寝たきり無気力の時期とかはありましたか？- 4月22日
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そら
今回は入院してたので、退院してからも1ヶ月はなかなか元には戻りませんでした。
産後鬱の時は必死に頑張ってましたが、それが逆に病状悪化になったので、無気力で寝ていたい時はそれでいいと思います。
身体から休んでって言っているのだから。- 4月22日
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⭐︎
そうなんですね
1年半寝たきりなのでどうすればいいのか😭- 4月22日
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そら
病院には行ってますか？
- 4月22日
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⭐︎
ずっと行ってます😢
- 4月22日
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そら
それでもなかなか良くならないんですね😣
病院を変えてみるしか他には方法はないかもです。- 4月22日
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⭐︎
5軒変えてます😭
- 4月22日
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そら
そうなんですね😭
なかなか合う先生がいませんか？
薬が合えばいいんですけどね。- 4月22日
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⭐︎
薬が合わないんです
大学病院でも病名分からないって- 4月22日
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そら
どんな症状なんですか？
薬も1回飲んで合う合わないを決めるのは早い場合があります。
私は元々はうつ病からの双極性障害です。
なので、診断が確定したのは、うつ病発症してから半年後で、その為に入院しました。
診断目的と病状悪化でその時初めて診断がつきました。- 4月22日
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⭐︎
そうなんですね
前の病院では
産後うつ、双極性、統合失調と代わりました
不眠、ソワソワ、感情思考停止、徘徊、不安、恐怖などです- 4月22日
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そら
色々と併発してる可能性ありますね。
今度受診の時に入院加療はできないか聞いてみては？
そこで診断を確定して欲しいと。
私もうつ病から双極性障害の診断になるまでに統合失調症の疑いもありましたよ。
でも、最終的には今は双極性障害と不安障害です。- 4月22日
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⭐︎
入院が良いですよね😭
恐いです
入院して良かったですか？- 4月22日
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そら
入院して早く回復したので良かったです。
入院して早く元の生活に戻るために頑張れました。
だから、入院して良かったです。- 4月22日
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⭐︎
怖くなかったですか？
何ヶ月でした？- 4月22日
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そら
何度か入院した経験もあったので、恐怖はなかったですが、初めての病院での入院はやはり怖かったですよ。
でも、治療しないと子供にも会えないままだし、ずっと子供を施設って考えはなかったので、早く良くなりたい気持ちで乗り越えました。
入院期間は3ヶ月でした。- 4月22日
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⭐︎
がんばりましたね😭
なぜ私は頑張れないのか😭- 4月22日
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そら
もう、十分頑張ってますよ。
症状とも闘ってますし、病院にもちゃんと行ってるじゃないですか。
だから、今の自分を受け止めてあげて下さい。
今のあなたで、いいんだって、まずは自分で思うことです。
私は頑張ってるって自分で自分を認めて下さい。
頑張ってない人は世の中にいませんから。
息をしてるだけでも、生きようとしてるだけでも、十分頑張ってます。
外の風を感じたり、鳥のさえずりを聞いたり、心を休める時間を意識的に作って下さい。
今まで頑張ってきたのだから、今は休む時です。
ゆっくり休んで、お子さんと笑顔で会いましょうよ。- 4月22日
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⭐︎
ありがとうございます😭
寝たきりでスマホいじってるだけの1年半
保護された翌日も同じ事繰り返してる
人としてクズすぎる
何も感じられない最低です- 4月22日
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そら
そんなに自分を責めないで下さい。
病気がそうさせてると思って下さい。
本来の自分を取り戻すために、病院に行き、今後のことを先生としっかり話し合って下さい。
クズじゃない、立派に生きてます。
人と比べることが1番自分を追い込みます。
だから、今の自分を認めて下さい。- 4月22日
そら
返信が遅くなってしまってすみません。
結局入院してましたが、家の事も心配だし、体調は回復してないんですが、退院しました。
これからも沢山の曲に励まされたり癒されたりして、乗り越えていきます！