妊娠・出産

おっぱいマッサージってどうやったらいいんでしょうか?😭今日の検診でそ…

おっぱいマッサージってどうやったらいいんでしょうか？😭
今日の検診でそろそろおっぱいマッサージしてね！引っ張ったりしないように！って言われたんですがどうやってやったらいいんでしょうか？🥺

YouTubeとかで探してみたんですがイマイチわかりません💦
皆さんどのようにやってますか？

湯船に浸かりながら、乳首を摘むかんじでしょうか？
出た後にオイルとかを付けてやる感じでしょうか？？

• 乳首
• 検診
• オイル
• おっぱいマッサージ