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妊娠・出産

おっぱいマッサージってどうやったらいいんでしょうか?😭今日の検診でそ…

おっぱいマッサージってどうやったらいいんでしょうか？😭
今日の検診でそろそろおっぱいマッサージしてね！引っ張ったりしないように！って言われたんですがどうやってやったらいいんでしょうか？🥺

YouTubeとかで探してみたんですがイマイチわかりません💦
皆さんどのようにやってますか？

湯船に浸かりながら、乳首を摘むかんじでしょうか？
出た後にオイルとかを付けてやる感じでしょうか？？

コメント

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ありがとうございます😊
やってみます！時間はどれくらいやってましたか？🐣

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