ゆちゃぴ
里帰り先の実家でやっていたのは、
・食事は3食しっかりとるけど夜ごはんの白米はご飯茶碗半分
・野菜中心の食生活でよく噛んで食べる
・おやつはヨーグルトや果物、どうしてもお菓子食べたい時は1個だけ
・犬飼ってたので朝晩散歩
です！
野菜中心の食生活は実家だからできたかなーと思います😅
後期までに10kg増えてこれ以上太らなくていいよと助産師さんに言われてたのですが、臨月に入ってからは1ヶ月間キープできました！😂
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