コメント
退会ユーザー
私が坐骨神経痛になった時教えてもらったストレッチなんですけど、
まず踵に体重をかけて両手を開いて、
少しずつ前に屈んで爪先たちしながら前屈する
っていうのを教えてもらいました。
今もよく痛みが出るときはやってます💡
文字だとわかりづらいと思うのですが😣
みあ
痛いですよね。
病院に相談したら産むまであるよ、頑張れーで終わりました😭😭（笑）
酷い時は寝返りもうてませんでしたが、
無理なく動く
毎日湯船に浸かる
骨盤ベルトをする
寝る前にホットタオルを腰に当てる
をしたら気付いたらマシになりましたよ😵
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h chan.
回答ありがとうございます😊
私もそんな感じで対処法が中々見つからなくて💧
私も寝返りの時激痛です😰
色々試してみます🥺💕- 9月26日
はじめてのママリ🔰
座る時にふっかふかのクッションつかってました💓
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h chan.
回答ありがとうございます😊
参考になります💕- 9月28日
ちゃむ
1人目の時とても痛くてトコちゃんベルト必須でした🥺
整体にも通って、大丈夫な範囲での施術を受けたり、座る時は骨盤クッション？見たいのを使って座ってました💦
今はまだ大丈夫そうですが、わたしも今後が心配です…😭
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h chan.
回答ありがとうございます😊
色々試してみます💕
初期から痛くなったので
後期とか怖すぎます😭- 9月28日
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ちゃむ
痛み止めも極力使いたくないし、湿布は病院で処方してもらったもの以外ダメだし(貼ってる意味あるのかくらい意味無いレベル)辛いですよね😭💦- 9月29日
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h chan.
ほんとそれです😭💧
毎度妊娠すると付き物のような気がするので辛いですがお互いがんばりましょ👶🏻💧- 9月29日
h chan.
回答ありがとうございます😊
そんなのあるの初めて知りました‼️試してみます🥺💕