ココロ・悩み
息苦しさや手の震え、立ちくらみの症状があり、パニック障害かもしれない。心療内科で薬漬けになった経験があり、自力でサプリや漢方で治したい。悩みはあるが家族と幸せな日々。
急に息苦しくなり冷や汗が出て手が震え(手の震えはたまに)立ちくらみっぽいような症状が出る事があり多分パニック障害の症状なんだと思っています。
寝つきが悪い日も増えてきました。
20歳頃重度の不眠や鬱の経験もあり元々メンタルは弱い方でしたがこのような症状は初めてです。
以前不眠と鬱で心療内科にかかっていた頃薬漬けになってどんどん負のスパイラルにハマった嫌な経験があり心療内科には行きたくありません。
どうにか自力でサプリや漢方などを頼って治したいのですが皆さんどのように治したり対処したりしていますか？💦
こういった症状が出たらもう一生付き合っていくしかないのでしょうか？😣
今現在多少の悩みや不安はありますが特にこれといって誰かに相談したいような大きな悩みなどはありません。
旦那は優しくて育児に積極的だし、もうじき3歳になる娘も育てやすく良い子で私の両親ともに健在で普通に幸せな毎日なのでなぜこのような症状が出るのか謎です😱
- ままり
コメント
ぽん
自律神経が乱れているのではないでしょうか？😭
🧸
季節の変わり目で自律神経が乱れやすいのかもしれないです😢私も自律神経乱れやすくて今不調です😭💦
気をつけていることはお風呂になるべく浸かる、お日様にあたることです☀️無理しないでくださいね😊
ままり
コメントありがとうございます！
自律神経…聞いた事はありますがどうやって整えればいいのかさっぱりです😭