ココロ・悩み

眠りが浅い原因てなんですかね?😖夜もなかなか寝付けないし寝ても夜中何…

眠りが浅い原因てなんですかね？😖
夜もなかなか寝付けないし寝ても夜中何回か起きちゃうし昼寝しても夢ばかり見て寝た気がしないです💦
昨日の夜も寝ててなんか夢を見ててビクッてなって目が覚めてしまって心臓はドキドキするし息苦しくなるし、お腹は痛くなるしで😣
軽いパニックのようなかんじでした😓

• 昼寝