コメント
はじめてのママリ
2ヶ月で5キロ痩せた時は
始めは夜だけ脂肪燃焼スープで2キロ減
その後1000キロカロリーダイエットで1キロ減
その後は痩せず…
オートミール、白滝、野菜、卵、ささみ、お粥に
運動+して2キロ痩せました😊
でも元に戻りそうです😳
あや
短期間で痩せるダイエットは短期間でリバウンドします。
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
そうかもしれないですね（ ; ; ）- 9月18日
退会ユーザー
私もインスタでダイエッターさんの投稿をよく見ますが、「◯週間で××キロ痩せた！！」
というのは無理な食事制限しているか、もともとものすごい食べていた間食を辞めたとか、仕事以外のほとんどの時間を運動に費やしてるとか、そういうパターンが多い気がします。
短期間で痩せるのはリバウンドしやすいので、そういう方たちはキープ時でもかなり運動していたりしますよね。
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます⭐️
その、痩せた時に食べていたもの、を見ると
楽しくダイエットされてるイメージがあるんですが、かげで努力されてたんですかね？- 9月18日
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退会ユーザー
うーん、実際は分かりませんが、私は公開している何倍も陰で努力したんだろうなと思っちゃいますね😂基本的にSNSは見えてるところが全てだとは思って無いです。だって、食事や運動メニュー真似しても全然痩せなかったですもん！笑
あと、極端に糖質を減らしている人は体重がスルスル落ちますがそれは水分と筋肉なので脂肪が落ちてるわけでは無いです🙌🏻体の仕組みとして糖質1gには必ず水分3gがくっついてくるらしく、糖質減らせば水分が減る、逆にまた糖質を取れば水分が増える(数字的には糖質をとったせいでリバウンドしたように見える)、それだけのことです💡私も過去に間違った糖質制限していたことがありますが、体重はスルスル落ちても見た目全然変わらなかったです。数字だけに騙されないように知識つけるといいですよ😄- 9月18日
はじめてのママリ🔰
とにかく新陳代謝とかをあげたら、寝てても消費してくれるカロリーが増えるので、太りにくくなりますよ！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！！
- 9月18日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！詳しく教えていただき嬉しいです！
すごいですね！
元に戻りそうな理由はなんですか？
はじめてのママリ
食べ過ぎです😭😭
でも糖質制限はリバウンドしちゃうよと言われました😥
はじめてのママリ🔰
食べ過ぎちゃうの、わかります（ ; ; ）
そうなんですか！？！
はじめてのママリ
でも私ほど糖質制限しなくて
ご飯の量を減らしただけの
旦那は6キロ痩せたままキープしてます😂
なのでそこそこの糖質制限なら良いのかもです😅
どっちみち私は食べ過ぎなので戻ったと思います😱