産後4カ月で膣からの漏れや骨盤の緩みに悩んでいます。同じ経験の方、改善方法や期間を教えてください。治る時期が不安です。
産後の体調について教えてください。
現在産後4カ月です。
お風呂の後や運動中に膣から水や尿が漏れることがあります。
少し前までは空気が入りオナラのような音が鳴ることがありましたが、今はなくなりました。
骨盤が緩んでいるのが原因というのは調べたのですが、実際同じような経験があれば、どういったこと（病院や整体に行った、骨盤底筋体操をした等）をして、どれくらいの期間で改善されたのか教えてください。
いつ治るのかとても不安です。
よろしくお願いします。
- あんず2(8歳)
コメント
Umam
分かります。
私も産後、尿が漏れることがあるので常にオリモノシートしてます。
産後直後はトイレやお風呂場で失禁もしてしまいました。
少しずつ良くはなってきてますが、はやり筋力つけたりしないと完全には戻らないのかもしれません。
みーままちゃん
産後は同じ症状ありました😓
どれくらいの時期かは忘れましたが、
骨盤底筋鍛えるようにしたら治りましたよー😊
暇あればお尻歩きしたり、腹筋、特に下っ腹を意識して立ってみたり！
良くやってました‼️
自然と良くなったような気がします🎶
あとは骨盤ベルトもしていました！✨
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あんず2
良くなったと聞いて、少し安心しました！
お尻歩き、腹筋、骨盤ベルトですね！頑張りたいと思いますp(^_^)q
ありがとうございます☆- 10月1日
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みーままちゃん
産後、少なからずあるトラブルだと思います😓
少しずつ鍛えれば改善するので頑張りましょ😊‼️
グットアンサーありがとうございます💕- 10月1日
T.a
同じようなことをここで質問しました(＞＜)
音が鳴ると恥ずかしいし
水が垂れてくるの不快ですよね💦
今、産後半年ですが
おならのような音は
ほぼならなくなりました♪
まだ水は若干垂れてくるけど
前より マシになりました💓
暇なときにお尻の穴を締める感じで
キュッと力を入れてみたり
トイレのときに おしっこを１回
止めてみる運動が効果あるみたいですよ(*´`)
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あんず2
同じような質問されたんですね！自分だけなのか、いつかは治るのかと不安になりますよね(*>ω<*)
徐々に良くなっているようで良かったですね！
私もお尻の穴に力を入れたり、おしっこ止める運動やりたいと思います。
ありがとうございました☆- 10月1日
にいなママ
私もそれになりました！
オナラ見たいな、音はいきなりなるので、嫌ですよね＞_＜
そのうち治りましたよ(^O^)いまはなってないです。
特に何かしたとかはないです。
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あんず2
特に何もしなくても治ったんですね！
治ったと聞くと、とても安心できます(*^^*)
ありがとうございます☆- 10月1日
あんず2
早速の回答ありがとうございます。
私も常にオリモノシートです。
少しずつ良くなってはいるんですね！
お互い早く改善するといいですね(*>ω<*)