れもんママ
マタニティヨガは？(´・ω・｀)
かん☆つぐママ
わかります～(^^;パスタが主食じゃなくて、前菜になっちゃうんですよね～笑(/--)/食べたいだけ食べてたら、消化しきれず、夜中によく気持ち悪くなってました笑(..)キャベツの芯とか、歯応えのある野菜とかもよく食べてました☆あまり考えすぎず、昼は息抜き、夜はバランスよくでいいと思いますよ(^-^)
H@L◡̈♡
おかゆはどうですか？
水分たっぷりなのでずっしりきて、少しのご飯でも満足感ありますよー！パスタより塩分や栄養素的にも赤ちゃんにも良さそうですし…
私も前回の健診で+7キロまできてしまっておかゆにかえたら今回の健診で+6.5まで戻りました笑
誤差かもですが、二週間増えなかっただけよしとします！笑
朝は菓子パンとか好きな物食べて、昼はおかゆ、夜は野菜やらおかずやらを食べてできるだけ炭水化物とらずに…ですが、おなかすいてたらプラスでおかゆ食べてます！
はじめてのママリ
私、朝と昼食べすぎちゃった日は夕飯としてチアシードと牛乳を温めて膨らませて飲んでますよ✨
ダイエットフードの中では腹持ちがいい方かな？
夜お腹すきますが、翌朝の朝食を楽しみにして、サッサと寝ます（笑）
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