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なーちゃん
ココロ・悩み

便秘で出たいけど出ない時、運動や水分摂取しても解消しない場合、どうすればいいですか？

便秘になっていきんでも💩全然スッと出てきてくれなくてお尻に不快感があってとても嫌な感じが続いています。
こんな時みなさんはどうしてましたか？

💩出したくて仕方ありません。

子宮口は開いてなくて陣痛も来てないので、思い切り力入れてみても出なくて、出たとしてもほんとちょっとで残り感があります。
運動してみたり、水分もたくさんとってもいるのですが出ません😅

コメント

mimi

何しても出ない時は、酸化マグネシウム飲んでました！すんなり出ますよ💩

はじめてのママリ🔰

プルーンを食べるといいかもです！
私の場合、切迫早産で寝たきりだったので運動もできず、便秘でマグネシウムを処方されたりもしましたがあまり効果がなく……
母がミキプルーンのグミ？みたいなやつを買ってくれて、食べ始めたらスルリと出るようになりました。
ミキプルーンのはお高いので、普通のドライプルーンでもいいかもしれません。
あとは汚い話ですが、入り口にいるなーと思うときはウォシュレット強で刺激して出したりもしました。

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