※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
SMILE☆SMILE
妊娠・出産

おデブになってしまってから、初めての妊娠発覚でした。これ以上太ると…

おデブになってしまってから、初めての妊娠発覚でした。
これ以上太ると思うと怖くて怖くて…

妊娠中でもできるダイエット方
沢山の種類教えて欲しいです!

結果痩せた!って話だと嬉しいです(⁎ ✪͡ ◡͐✪͡ ⁎)ノ"

  • SMILE☆SMILE(3歳2ヶ月)

コメント

sa*

sa*

妊娠中のダイエットはダメですよ!
赤ちゃんの為に太るのですから😢
生まれてからダイエットしましょう♪

  • 4月30日
ふーた

ふーた

はじめましてヽ(*´∀`)ノ

結果痩せたのかわからないですが(笑)

普段より体重計に乗らされるし
他人にごちゃごちゃ言われるし

カロリー管理をするし

歩け歩けと言われて

自分でも、安産スクワットやらストレッチをするので

痩せやすいかとは思います(^-^)
なんせ、妊婦の代謝は2倍になるらしいてすから!(笑)

ただ、脂肪のつきやすさも2倍みたいです(笑)

あたしは、栄養指導で1キロずつ減っては子供に増やされ2ヶ月で2キロしか痩せてないですが(笑)

  • 4月30日
SMILE☆SMILE

SMILE☆SMILE

ダメなのはわかってるんですが…

その中で何かいい方法はないかなぁ…と

  • 4月30日
ariel

ariel

妊娠中にダイエットは厳禁ですよ〜!
私は悪阻がひどく、10キロ近く痩せてしまったので色々と大変でした(T_T)
それでも空気吸うだけで体重ついてるの?ってぐらい後期には脂肪もついていったのですが、それは赤ちゃんを守るためにお腹周りや骨盤周りに脂肪がついていくみたいです!
生まれたら母乳予定ですか?
母乳をあげてると、びっくりするぐらい体重落ちていきますよ!栄養もっていかけるので!(笑)
赤ちゃんの成長のためにも、美味しいごはんしっかり食べて体調万全でいてあげてくださいね!

  • 4月30日
deleted user

退会ユーザー

妊娠中のダイエットは
絶対ダメです!!💦
体にも赤ちゃんにも
よくないです😢

食事管理と、
安定期に入ってから、
ウォーキングで、
増えないように頑張る!
あとは産後に頑張る
しかないです😢

でも、食べつわりとか
悪阻がなかったりしたら
通常通り食べてると、
お肉つきやすいので、
なかなか不安ですよね💦
一度先生に相談して
みてはどうですかね?
運動始めていい時期とか、
食事管理の方法教えて
もらえると思います😊

  • 4月30日
りか★☆

りか★☆

ダイエットじゃなくて、あまり増やさないという風に努力するしかないのではないでしょうか?

間食をしない、医師のNGがなければ毎日一万歩以上歩く、然るべき管理者のもとでマタニティヨガやマタニティスイミングをする、とか。

私も太ったタイミングで妊娠しましたが、赤ちゃんには居心地がいい子宮と居心地の悪い子宮とあると言いますので、脂肪は必要で、ただその質を良くすることを考えてみてください☺

  • 4月30日
おにく

おにく

ダイエットはやめたほうがいいと思います(⌒▽⌒)

私かなりおデブですが、痩せるというより維持を目標ってかんじかな?と言われました꒰  ͐ ৺ •ू ꒱

出産まで、体重何キロまでなら増やしていいと指導ありませんでした?
私はかなりのおデブなので5キロまでと言われました。
もともと太りやすいのでヒヤヒヤしてましたが全然増えずに、9ヶ月入ってからちょっとずつ増えてきたかなぁ?というかんじで、今1キロ増えたかどうかぐらいですかね(⌒▽⌒)

ケイコちゃんさんは、もうすでに増えてますか?
妊娠中は太るって聞きますが、体質によってなのかな?現に私はあんまり増えてないので...

ごはんを減らすとか、運動するとかではなく、お野菜多めのバランスのいい食事を心がけるかんじでいいんじゃないですかね(• .̫ •)☆

  • 4月30日
しぃ君ママ

しぃ君ママ

私は一人目の時妊娠から出産までに
25㌔太りました
産後も完母で育てたけど体重減らず


5年ぶりに妊娠してからは
朝昼晩毎回
サラダ完食後
汁飲んでおかず食べて
お米食べる

お米は白米からもち麦にかえて
腹八分目まで

あと飲み物はびわの葉茶に変えたら
毎日一日三回快便です😄

それだけで一ヶ月体重ニキロ落ちましたよ😄

子供にはママが食べた最初の何口かの
栄養しかいかないので食べ過ぎ
二人分食べなきゃは自己満足です😅
と一人目の栄養士さんに20㌔太ったぁとに言われましたょ😓

安定期入ってから運動と食事して
体重管理頑張ってください😄

  • 4月30日
ちーーーー

ちーーーー

私も過去最高体重の時に妊娠発覚でした💦💦

同じ週数ですがこの2週間でグッとお腹が大きくなって体重も2キロも増えちゃいました💦💦
妊娠前からよく食べるので、悪阻もなくてずっと食べてます💦

でも体重増えすぎるとリスクあるし、野菜を沢山食べる様にして体重増加にお互い気を付けましょう😄💦

  • 4月30日
ちゅむ

ちゅむ

ダイエット成功したばかりからの妊娠でした!

太るのは確かに怖くてはじめは気にしてましたが、
なにより子供のためにと太っても
仕方ないとおもいつつ食べてます!

太りたくないとおもいますが
病院から何キロまでなら太っていいよ!と言われます!

自分でも調べたりしてますよ!
安定期に入ったらウォーキングなどはじめてみたらどうですか?

体重を維持させる気持ちで
三食も栄養があって低カロリーのものを中心にたべたり( ´ ▽ ` )

ダイエットじゃなく、
ちゃんと三食たべて運動しての方が産後、太っても戻りやすいですよ!

  • 4月30日
sa*

sa*

安定期に入ったら、
バランスを考えた食事をして、軽いウォーキングや、ストレッチなどをして、体重維持、増加を防ぐしかないと思います!
病院の先生にも軽い運動をしていいか聞いて下さい。お腹の張りや、出血には気をつけてくださいね。
体重減らすのはよくないので、
減らしたいなら、産後に☆
私も今は、我慢してます(T ^ T)

  • 4月30日
sachi830

sachi830

ダイエットというより、キープすることを目指すといいと思います。

野菜をたくさん食べて、炭水化物の量を減らす、ウォーキングをする、など。

私は7カ月で9キロ増えてしまいましたが、そこからキープを頑張っています。
食事はたくさん食べていますよ。
大好きなアイスやお菓子は制限していますが。

特に無理なダイエットを意識しているわけではありませんが、今のところ成果は出ています(*´ー`)ゞ

  • 4月30日
こたりん

こたりん

妊娠中は太り過ぎはNG!ダイエットはNG!
ダメダメばっかりで不安ですよね(;_;)
ダイエットという言葉を使うのでダメ!って言われてしまうのかもしれませんね(^^)
元々太り気味なら太りすぎるのは良くないですし、ウォーキング、マタニティースイミングやヨガ、食事管理していけばいいのだと思います(^^)
妊娠中でなければ立派なダイエットです。

みなさんも太りすぎないように体重管理してる方多いと思います。
それがケイコちゃんさんでいうダイエット。
他の方でいう体重管理。
言い方の違いだと思います。
妊娠中は嫌でも体重増えてしまうので、ダイエットという言い方ではなくあくまでも体重管理を心がければいいのだと思います。

  • 4月30日
SMILE☆SMILE

SMILE☆SMILE


カロリー管理がやっぱり大事ですよね〜
私も、がんばってみます!!

2倍なんですね!!怖〜い

  • 4月30日
SMILE☆SMILE

SMILE☆SMILE

ありがとうございます(⁎ ✪͡ ◡͐✪͡ ⁎)ノ"
母乳さえ出てくれればそのつもりです!
悪阻は辛いから大変だったでしょう!
私は悪阻で1キロしか落ちなかった…( ✖ ਊ ✖)

  • 4月30日
SMILE☆SMILE

SMILE☆SMILE

先生に相談します!
でも、次が4週間後なんですよね〜
ウォーキングもしていいならしたいんですが、蛋白が降りやすいので…

  • 4月30日
SMILE☆SMILE

SMILE☆SMILE

脂肪の質を良くする!
興味あります!
質のいい脂肪とは思うよどのように出来るのでしょうか?

  • 4月30日
SMILE☆SMILE

SMILE☆SMILE

病院の先生は、体重管理のことなどは全く何も言われません。
今のところ2キロくらい増えてます。
元が多いいので
もともとあったものを取れればなぁと思って…( ✖ ਊ ✖)

  • 4月30日
SMILE☆SMILE

SMILE☆SMILE

食べる順番大事って言いますよね〜
ついつい、ごはんが大好きなのでお米から行ってしまいます…
買い物にも毎日いけないので、サラダが作れないこともあります。
まずそこからみなおしてみますね!
ありがとうございます(⁎ ✪͡ ◡͐✪͡ ⁎)ノ"

  • 4月30日
SMILE☆SMILE

SMILE☆SMILE

わかります!
私も急にお腹が大きくなってきてて
もともとポッチャリだった分余計に出てる気がして、素直に喜べないんです…

  • 4月30日
りか★☆

りか★☆

冷えないようにする→食べ物で体を冷やさない、靴下や腹巻きを着用する、マタニティヨガやウォーキングで正しい筋肉の使い方をするなどでしょうかね☺

  • 4月30日

「妊娠・出産」に関する質問