sa＊
妊娠中のダイエットはダメですよ！
赤ちゃんの為に太るのですから😢
生まれてからダイエットしましょう♪
しぃ君ママ
私は一人目の時妊娠から出産までに
25㌔太りました
産後も完母で育てたけど体重減らず
５年ぶりに妊娠してからは
朝昼晩毎回
サラダ完食後
汁飲んでおかず食べて
お米食べる
お米は白米からもち麦にかえて
腹八分目まで
あと飲み物はびわの葉茶に変えたら
毎日一日三回快便です😄
それだけで一ヶ月体重ニキロ落ちましたよ😄
子供にはママが食べた最初の何口かの
栄養しかいかないので食べ過ぎ
二人分食べなきゃは自己満足です😅
と一人目の栄養士さんに20㌔太ったぁとに言われましたょ😓
安定期入ってから運動と食事して
体重管理頑張ってください😄
ふーた
はじめましてヽ(*´∀｀)ノ
結果痩せたのかわからないですが(笑)
普段より体重計に乗らされるし
他人にごちゃごちゃ言われるし
カロリー管理をするし
歩け歩けと言われて
自分でも、安産スクワットやらストレッチをするので
痩せやすいかとは思います(^-^)
なんせ、妊婦の代謝は2倍になるらしいてすから！(笑)
ただ、脂肪のつきやすさも2倍みたいです(笑)
あたしは、栄養指導で1キロずつ減っては子供に増やされ２ヶ月で2キロしか痩せてないですが(笑)
SMILE☆SMILE
ダメなのはわかってるんですが…
その中で何かいい方法はないかなぁ…と
ariel
妊娠中にダイエットは厳禁ですよ〜！
私は悪阻がひどく、10キロ近く痩せてしまったので色々と大変でした(Ｔ＿Ｔ)
それでも空気吸うだけで体重ついてるの？ってぐらい後期には脂肪もついていったのですが、それは赤ちゃんを守るためにお腹周りや骨盤周りに脂肪がついていくみたいです！
生まれたら母乳予定ですか？
母乳をあげてると、びっくりするぐらい体重落ちていきますよ！栄養もっていかけるので！（笑）
赤ちゃんの成長のためにも、美味しいごはんしっかり食べて体調万全でいてあげてくださいね！
退会ユーザー
妊娠中のダイエットは
絶対ダメです！！💦
体にも赤ちゃんにも
よくないです😢
食事管理と、
安定期に入ってから、
ウォーキングで、
増えないように頑張る！
あとは産後に頑張る
しかないです😢
でも、食べつわりとか
悪阻がなかったりしたら
通常通り食べてると、
お肉つきやすいので、
なかなか不安ですよね💦
一度先生に相談して
みてはどうですかね？
運動始めていい時期とか、
食事管理の方法教えて
もらえると思います😊
りか★☆
ダイエットじゃなくて、あまり増やさないという風に努力するしかないのではないでしょうか？
間食をしない、医師のNGがなければ毎日一万歩以上歩く、然るべき管理者のもとでマタニティヨガやマタニティスイミングをする、とか。
私も太ったタイミングで妊娠しましたが、赤ちゃんには居心地がいい子宮と居心地の悪い子宮とあると言いますので、脂肪は必要で、ただその質を良くすることを考えてみてください☺
おにく
ダイエットはやめたほうがいいと思います(⌒▽⌒)
私かなりおデブですが、痩せるというより維持を目標ってかんじかな？と言われました꒰ ͐ ৺ •ू ꒱
出産まで、体重何キロまでなら増やしていいと指導ありませんでした？
私はかなりのおデブなので5キロまでと言われました。
もともと太りやすいのでヒヤヒヤしてましたが全然増えずに、9ヶ月入ってからちょっとずつ増えてきたかなぁ？というかんじで、今1キロ増えたかどうかぐらいですかね(⌒▽⌒)
ケイコちゃんさんは、もうすでに増えてますか？
妊娠中は太るって聞きますが、体質によってなのかな？現に私はあんまり増えてないので...
ごはんを減らすとか、運動するとかではなく、お野菜多めのバランスのいい食事を心がけるかんじでいいんじゃないですかね(• .̫ •)☆
ちーーーー
私も過去最高体重の時に妊娠発覚でした💦💦
同じ週数ですがこの2週間でグッとお腹が大きくなって体重も2キロも増えちゃいました💦💦
妊娠前からよく食べるので、悪阻もなくてずっと食べてます💦
でも体重増えすぎるとリスクあるし、野菜を沢山食べる様にして体重増加にお互い気を付けましょう😄💦
ちゅむ
ダイエット成功したばかりからの妊娠でした！
太るのは確かに怖くてはじめは気にしてましたが、
なにより子供のためにと太っても
仕方ないとおもいつつ食べてます！
太りたくないとおもいますが
病院から何キロまでなら太っていいよ！と言われます！
自分でも調べたりしてますよ！
安定期に入ったらウォーキングなどはじめてみたらどうですか？
体重を維持させる気持ちで
三食も栄養があって低カロリーのものを中心にたべたり( ´ ▽ ` )
ダイエットじゃなく、
ちゃんと三食たべて運動しての方が産後、太っても戻りやすいですよ！
sa＊
安定期に入ったら、
バランスを考えた食事をして、軽いウォーキングや、ストレッチなどをして、体重維持、増加を防ぐしかないと思います！
病院の先生にも軽い運動をしていいか聞いて下さい。お腹の張りや、出血には気をつけてくださいね。
体重減らすのはよくないので、
減らしたいなら、産後に☆
私も今は、我慢してます(T ^ T)
sachi830
ダイエットというより、キープすることを目指すといいと思います。
野菜をたくさん食べて、炭水化物の量を減らす、ウォーキングをする、など。
私は7カ月で9キロ増えてしまいましたが、そこからキープを頑張っています。
食事はたくさん食べていますよ。
大好きなアイスやお菓子は制限していますが。
特に無理なダイエットを意識しているわけではありませんが、今のところ成果は出ています(*´ｰ｀)ゞ
こたりん
妊娠中は太り過ぎはNG！ダイエットはNG！
ダメダメばっかりで不安ですよね(;_;)
ダイエットという言葉を使うのでダメ！って言われてしまうのかもしれませんね(^^)
元々太り気味なら太りすぎるのは良くないですし、ウォーキング、マタニティースイミングやヨガ、食事管理していけばいいのだと思います(^^)
妊娠中でなければ立派なダイエットです。
みなさんも太りすぎないように体重管理してる方多いと思います。
それがケイコちゃんさんでいうダイエット。
他の方でいう体重管理。
言い方の違いだと思います。
妊娠中は嫌でも体重増えてしまうので、ダイエットという言い方ではなくあくまでも体重管理を心がければいいのだと思います。
SMILE☆SMILE
カロリー管理がやっぱり大事ですよね〜
私も、がんばってみます！！
2倍なんですね！！怖〜い
SMILE☆SMILE
ありがとうございます(⁎ ✪͡ ◡͐✪͡ ⁎)ﾉ"
母乳さえ出てくれればそのつもりです！
悪阻は辛いから大変だったでしょう！
私は悪阻で1キロしか落ちなかった…( ✖ ਊ ✖)
SMILE☆SMILE
先生に相談します！
でも、次が4週間後なんですよね〜
ウォーキングもしていいならしたいんですが、蛋白が降りやすいので…
SMILE☆SMILE
脂肪の質を良くする！
興味あります！
質のいい脂肪とは思うよどのように出来るのでしょうか？
SMILE☆SMILE
病院の先生は、体重管理のことなどは全く何も言われません。
今のところ2キロくらい増えてます。
元が多いいので
もともとあったものを取れればなぁと思って…( ✖ ਊ ✖)
SMILE☆SMILE
食べる順番大事って言いますよね〜
ついつい、ごはんが大好きなのでお米から行ってしまいます…
買い物にも毎日いけないので、サラダが作れないこともあります。
まずそこからみなおしてみますね！
ありがとうございます(⁎ ✪͡ ◡͐✪͡ ⁎)ﾉ"
SMILE☆SMILE
わかります！
私も急にお腹が大きくなってきてて
もともとポッチャリだった分余計に出てる気がして、素直に喜べないんです…
りか★☆
冷えないようにする→食べ物で体を冷やさない、靴下や腹巻きを着用する、マタニティヨガやウォーキングで正しい筋肉の使い方をするなどでしょうかね☺
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