コメント
ｙ
散歩してないです 😭
体重を落とす目的では
していませんが 、
これ以上増やさない為に
夜ご飯は炭水化物を
抜いています ( ´'ω'` )
さーこ8
妊娠中は体重を落とす事は考えないほうがいいですよ！
それより、急激に増えないように心がけてくだい♪
必ず増えるものなのでその辺は気にしすぎない方がいいです！
私は立ち仕事フルでしてたので 散歩はしてませんでした😆
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こぶた1987
助産師外来で指示が出たので行ってます。中期で、5キロまで増えていいのですが、私はオーバーしてるので。ゆっくり減らしてます。
- 9月28日
Na..*
散歩してません(>_<)
悪阻が復活したこと、1人じゃいま出掛けられない(すぐ立ちくらみや気分悪くなってしまう)ので運動はしていません。
旦那が休みの日にショッピングモールなどに連れてってもらい、建物の中で時々休憩しながら歩いてるくらいです。
体重を落とすことは考えない方が良いと母親学級のときに言われたのであまり考えず、ゆっくり増えていってくれたらなぁと思ってます！
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こぶた1987
急激には、落としませんが。1キロは減らさないと、先生の指導のもとなので。
- 9月28日
あずさ
中期はとにかく暇だったので
買い物やDVDを借りに
トータル1〜1.5時間くらい歩いてました(^_^;)
それでも体重はじわじわ増えましたね(;_;)
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こぶた1987
減っても、0.5キロ台なんですよね。
- 9月28日
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あずさ
思い出しました！
半身浴(妊婦でも大丈夫な温度と時間でをたまに)してましたけど
その時が1番体重増えなかったです！
減りはしませんでした(*_*)- 9月28日
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こぶた1987
間食は、何食べてましたか？
下半身浴いいですね。- 9月28日
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あずさ
間食はあるものがあればって感じでしたけど
妊娠してからとにかく甘いものが食べたくなり
チョコレートとかはわざわざ買って食べてました😂- 9月28日
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こぶた1987
食べちゃいけないのは、分かっていますが。笑
私は逆にチョコがあまり食べなくなりました。- 9月28日
★JilLE★
15~1時間半歩いてます(*´∀｀)
体重管理、大変ですよね…
私も苦労してます( ꒪⌓꒪)
ゆうう♡
中期の頃は、30分〜1時間ほど歩いてました(*´ω｀*)
間食などはほとんどしないで、夜は米食べないようにしてましたー！
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こぶた1987
昨日、散歩したら体力のなさにビックリしました。お産は、体力ないとねって言われたので、頑張らなくては。
- 9月28日
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ゆうう♡
わかります😂
私初期はつわり酷くて寝たきりだったので、初めほんとしんどかったです💦
でも、だんだん慣れて歩くの平気になってきますよー！
がんばってください☺️- 9月28日
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こぶた1987
私も、初期悪阻で入院してた分。中期で反動がきてしまいました。
散歩楽しいですよ。車生活に慣れてる分。色んな所見れて。ほどほどに、頑張ってみます。- 9月28日
こぶた1987
私は、助産師外来で少し指導が入り、26日から、散歩をしてます。
後、ご飯の量を120gに減らし、よく噛む様にしてます。