コメント
3h⸜( ⌓̈ )⸝
まだまだたるみまくってますが、時間がある時に腹筋したりしてます( *'ω'* )
回数決めたりすると続かないので出来る範囲で〜って軽い気持ちでやってます！
ほぼ母乳育児なので食事制限は特にしていませんが、夜だけ白米抜いてます！
妊娠で10キロ増えましたが現在15キロ減りました☺️
わたしもお金をかけないダイエットで痩せて身体引き締めたいです😭✨
💓ぷうたんママ💓
生後8ヶ月なのでベビーカーダイエット良いかと思います(*^_^*)笑
ただ散歩しまくるだけです☆
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真美ちゃん
ベビーカーダイエット
うちの子ベビーカー
ダメなんです…😢
でも慣らすためにも
やってみようかな
って思います‼
ありがとうございます😌- 9月28日
♡
散歩は本当にいいですよ〜😊✨
買い物行く時は必ず歩いて行きます😁足もスッキリするし体重も産後60㌔~42㌔までになりました✨ご飯は旦那の実家なので気を使っちゃうので高菜とかそういう物しか食べてないです😓
お腹のたるみは腹筋したら効くと友達がゆってました😊!!
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真美ちゃん
買い物の時は必ず歩きです‼
歩くのいいんですね😌
私免許持ってないので
旦那さんいない時は
歩きです‼
腹筋頑張ります✨
ありがとうございます♪- 9月28日
89
夜は炭水化物を抜いています(^-^)
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真美ちゃん
夜は白米抜こうかな？
1回抜いただけで
母乳が出なくなるなんて
ないですもんね😌- 9月28日
二児ままちゃん♡
白米食べないと母乳の出が悪い気がするので冷やご飯食べてます♪( ´▽｀)
あったかいご飯よりカロリー低いみたいですよ♡
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真美ちゃん
ご飯が冷たいだけで
カロリーが低いんですか😲？
なんでだろ？
冷たいご飯試してみます♪
ありがとうございます😌- 9月28日
真美ちゃん
腹筋やっぱりやりますよね‼
私も頑張ろ✨
白米抜いてるってことは
おかずだけ食べてるんですか？
3h⸜( ⌓̈ )⸝
夜は基本的に山盛りサラダです！
具材は自分の好きなもので( *'ω'* )💡
旦那が仕事休みの日だけは同じもの食べてます☺️
晩御飯の残りとかは次の日のお昼に食べてます！
その時は白米も食べてますが冷たいままです！