コメント
ゆりmama
フルーツとかどうですか？
あたしも便秘で毎日ヨーグルト食べて水分の多い梨食べたりしてたら出るようになりましたよ💕
アポロ23号
朝一番の白湯を飲む習慣をつけて下さい。
牛乳の一気飲みは身体を冷やしますから、なるべく温かい飲み物を飲んで下さい(*^_^*)
それでも不安なら
ビオフェルミンを摂取かな～。
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太郎次郎ママ
水分多く取ったりヨーグルト食べたり、フルーツも食べたりしてるんですが、今回のはなかなかの強敵です(´；ω；｀)
梨も好きなので食べるんですがちっとも(>＿<)💦出したい感覚？はあるのに…苦しいです(´×ω×`)