最近は不眠で体調が悪く、眠剤も効かず、家事もままならず困っています。眠剤以外で寝る方法が知りたいです。
最近持病で体調が悪く、精神的に追い詰められたこともあって
不眠気味だったのですが
1〜２時間ぐらいは寝られていました。
ですが今日はついに一睡もできず朝がきてしまいました。
睡眠不足だとますます体調も悪くなり
家事もほとんどできず日常生活にもかなり支障が出ています。
心療内科には通っていて
眠剤も飲んでいますがどうやら合わないようで
ほとんど効きません。
次の予約日まで数日あるので
眠剤以外でこうやったら寝られたよなど
アドバイスがあればどうか助けて下さい。
娘の幼稚園も始まったので
一睡もできないと精神的にも肉体的にも辛いです…
- a_j♡(8歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
寝よう寝ようと思っても、かえって不眠のことで頭がいっぱいになって眠れないですよね💧私は就寝時間の2時間前に眠剤を飲んで、その間はスマホに触らないようにしていました💦
一番いいのは病院に連絡して予約を変更し、早めに受診することだと思います。
あか
私も不眠で苦しんでいます。
今日は、2:30起床でした。
少し寝てるだけましなのかもしれませんが。
精神科にも通って、眠剤も飲んでいます。
アドバイスはできませんが、ここにも悩んでる人がいるよということで😁
-
a_j♡
お返事大変遅くなりすいません💦
不眠辛いですよね…
私も今日は何度も目が覚めて
寝た気がしませんでした( ´•ω•` )
朝まで眠れる日もごく稀にありますが
だいたい何度も目が覚めたり
変な夢を見て起きても体がきつかったりです…- 9月5日
⭐︎
その後寝れてますか😢？
眠剤でも2時間しか寝れません
-
a_j♡
お返事遅くなりすいません😭
ぐっすり眠れる日もありますが
何度も目が覚めたり
3時間しか寝られなかったりする日もあります。
一応心療内科で相談してみましたが
これ以上薬は増やせないし
思い切ってもうお布団から出てみるとかなど言われました😓
そうじゃないんだよ…寝たいんだよ…と思う日々です😣- 5月20日
a_j♡
回答ありがとうございます😭
まさに寝なきゃ寝なきゃと頭がいっぱいで全く眠れませんでした…
予約変更したいのですが
もうすでに予約がいっぱいで金曜日まで受診できずです( ´•ω•` )