ココロ・悩み

週末になると仕事のことで憂鬱になり、部下3人の責任者としての会議で精神的に荒れています。気持ちを切り替える方法を教えてください。

仕事がストレスです。
働かなければ生活出来ないので正社員で働いていますが、毎週日曜日のこの時間帯になると｢あぁ、明日からまた仕事だ｣と考えて憂鬱になってしまいます。
1部署(部下が3人しかいないとても小さい部署)の責任者をしていますが、逃げ出したくなります。
特に、自分の部署の会議(社長や部長の前で会議の司会進行をする)1週間前くらいからは、精神面が荒れています。
皆様、どのように気持ちを切り替えていますか？

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