ママリ♡
朝は和光堂のホットケーキとバナナ1本、ヨーグルト60ｇ、アンパンマンポテト2個か野菜スープ飲んでます☺️
タンパク質のしっかりと量は測ってないですが、夜は大人のとりわけなのできっと規定量をオーバーしてます😅
昼はツナやしらすでチャーハン作ったり、鶏ミンチ使ってオムライス作ったりと適当です😂
♡
食パン8枚切り1枚、バナナ1本、ヨーグルト
納豆、目玉焼き、鮭1/3か1/2のどれか＋ご飯味噌汁常備菜
こんな感じで1歳過ぎから今も量は変わらずです😂
タンパク質ちゃんとは測ってないですが
豚こま切れ2枚くらい、魚なら多くて1/2ほど
プラスして豆腐や卵のタンパク質を乱用してます😂💦
こころ
朝は８枚切りのパンです🍞！
あとは牛乳とバナナ１本、足りなければヨーグルトや一歳からのシリアルを食べています！
お昼はストックしている豆腐と挽肉のハンバーグや野菜炒め＋卵（三分の一くらい）などです！
多い日もあれば少ない日もあるけどまぁよしとしています🤣✨
ママリ🔰
まとめてですみません💦
みなさまありがとうございます！
しっかりたべさせていらっしゃって、参考になりました💓
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