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あすか
サプリ・健康

産後3ヶ月で体重が戻らず、運動や食事制限をしているが減らない状況について、今からでも体重が減る可能性があるか知りたいです。

産後3ヶ月くらい経ちますが体重が戻りません😱
ほぼ完ミの混合ですが、妊娠前からあと3キロがなかなか減りません...
YouTubeの筋トレや有酸素運動、骨盤矯正の動画を見ながら1時間くらい運動してますが落ちません😇
食事も夜は炭水化物を取らないで野菜中心のメニューにしたりしてます🥺
ミルクだから仕方ないのかもしれないですが、今からでも落ちるものですかね？

コメント

ミナミ

産後半年間がいっちばん痩せやすい時期だそうです。
停滞期が来てしまったのはちゃんと痩せてる証拠ですね。
私は妊娠前の話で申し訳ないのですが、停滞期が来たら普段とは違う運動をするか、ファスティングをするか、逆に一回だけドカ食いするかで、体重を動かしてました。
まだまだ間に合います！

  • あすか

    あすか

    産後半年が勝負ですよね😂
    停滞期ということでいいんですかね？🧐
    ファスティング気にはなるのですが一応あげているのでなかなか踏み出せず...
    長い目で体重が落ちるように頑張ります( ö )

    • 8月12日

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