コメント
ままり
下半身のトレーニングをして血流をよくする、
オメガ3のサプリメント
魚をたくさん食べる
たんぱく質をたくさんとる
をやってました！
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ぴよ
ありがとうございます✨✨
とても参考になります！！
トレーニングとかやったりした事無かったので、やってみます！！😊