コメント
退会ユーザー
置き換えではないですが…
朝にプロテイン入りスムージーを飲むようになって
朝ごはん量が減りました！
運動もやってるのでそれだけで痩せたわけではないですが
2ヶ月で4キロ落ちました🙋♀️
はじめてのママリ🔰
妊娠して食べられる量が愕然と減って、これはまずい！と思い、朝ごはんの代わりにプロテインとミロを飲み始めました。
食べる量がものすごく減ったのも理由で、現在ピークより６キロは減ってます。
妊婦、いいのかこれで…と思いましたが、先生は何も言わずなので問題なさそうです笑
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ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
お腹大きくなると圧迫されて食べれなくなりますよね😮💨
妊婦さんで６キロ落とせたの凄いですね😳
赤ちゃんが順調に育ってるって事なんでしょうね🤔✨- 8月3日
ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
筋トレ10分、ながらトレを隙間時間にしてるだけですがプロテイン足すことで少しは効果出ますかね😂✨
2ヶ月で４キロ凄いです！
リバウンドもしなさそうな減量で理想です💓
退会ユーザー
やるなら筋トレ15分その後すぐに有酸素が効率的です！
私は全部合計で1時間くらいの運動を2日に1回くらいのペースでやってます！
プロテインは食事で足りないタンパク質を摂ることが目的なので
メインでは考えない方がいいですよ😊💡
ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
なるほど😮💨
痩せる為に楽しようと考えたらダメですね😂💦
なるほど😳
参考になります！
アドバイスありがとうございます😳💓
退会ユーザー
楽というか運動始めて15分後くらいから脂肪が燃え出すので、その方が効率がいいってかんじです！
わたしもそれ以外はながらですよ！
やらないよりかはやる方が楽なトレーニングだとしてもいいです🙆♀️
私は朝、寝る前、トレーニング後にプロテイン飲んでます！
朝、トレ後は水で割り
寝る前は牛乳かカロリーカットの豆乳で割ってます！
ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
なるほど！
あと少し頑張れば、脂肪燃焼するし時間伸ばしてみます❤️🔥
飲むタイミング参考になります！
寝る前に飲まれる方結構いるんですね😳
プロテイン太りそうなイメージだったので意外でした！
ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
詳しくありがとうございました😍
退会ユーザー
プロテイン飲み方間違えると太ります！
割るものによって吸収スピードとプラスで乗っかるカロリー(牛乳だと130kcalくらい)があるので💦
主人はプロテイン取り入れて肌の調子良くなったって言ってます🙆♀️
一緒に頑張りましょう😊😊
ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
太る飲み方もあるんですね😵💫
気をつけながら摂取したいと思います😳✨
肌の調子が今悪いのでプロテインに期待です😍