コメント
退会ユーザー
そんなにぽっちゃり君なんですか😳
運動は足りてますか？
野菜は一緒に育てると食べる子もいてますが、試してみましたか？
はる🌸
お菓子はどんなのあげてるんですか？
ご飯もですけどお菓子で結構
太ると思います😫
うちはご飯はおかず、サラダ
副菜2品の野菜多めにしてます！
味噌汁などのスープでも
野菜食べないですか？
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yuriiママ
保育園では、おやつ
家では、基本お菓子を食べないです。
味噌汁の野菜も気分がいいと
少し食べてくれますが
全然食べたうちに入らなくて…- 7月31日
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はる🌸
おやつ食べなんですね😫✨
偉いです！
うちはおやつもめっちゃ
食べますけどその分めちゃくちゃ動くので
上の子は全然太らないです💦
下の子は体重増えず悩んでます😭
でも体質もありますよね😭
普段家の中でどんな遊びしてますか？🥺
保育園では野菜たべてるんですかね！？- 7月31日
にゅん
食べないから出さないより、ダメ元で出す方がいいらしいですよ😊
もったいないけど…
４歳過ぎてるし野菜のこと知っていかないと。
うちは幼稚園で野菜をちょびっと食べて食べた達成感を得て、生のレタスや千切りキャベツ、ブロッコリー等食べれるようになってきました。
炒めたりすると食べないんですけどね笑
たとえば餃子大好きなら『この中にこんなに野菜が入ってるんだよ』って一緒に餃子作ってみるとか、スーパーで自然に野菜を見せるとか。
魚は焼き魚がダメでもムニエルやフライは食べるとかありますか？
薄切り肉茹でてポン酢は我が子ら大好物です😋
そして上の子はきのこ汁とかきたま汁がすごく好きです笑
肉もヘルシーレシピにする（鶏肉使うとか焼くより茹でるとか）
あとはやっぱり運動ですね。
公園でいっぱい走るとかプールで泳ぐとか。
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yuriiママ
ダメ元で出しています！
もし、残したら自分が食べればいいや！
という感じに！
達成感で食べれるようになるのは良いですね！😆
保育園でどの量を食べてるのか
分からなくて😮💨
スイミングに通わせています😅- 7月31日
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にゅん
一度保育園に『食事内容を見直そうと思うので、保育園の息子の食事の様子教えて下さい』的な感じで聞いてみてもいいかもですね😄
食事に関して何かあれば連絡帳にお願いします、とか。
うちの幼稚園で給食が年寄りメニューみたいなやつ（サワラのあんかけとかおひたしとか煮物とか）は園児たちも食欲をそそられないらしく残す子が多いらしいです😅
おにぎりとか好きですか？
鮭とか鯖を焼きほぐしたやつとゴマとか混ぜて海苔巻いてあげるとお魚摂れるかと🐟
家でしらす丼をよくするんですけど、大葉を見ると食べないので刻んでご飯に混ぜてしらすで隠してたら二人とも食べてくれます😉
未だに緑は嫌がる傾向で…💧
スイミングいいですね😊
週１とかですかね？
２日おきとかなら運動効果はあるかなと…
もし気軽に会えるお友達がいるのなら公園で走ったり飛んだり遊具もしっかり使った遊びをしたらいいかなと思います。
一人よりはお友達いると運動量上がりますし。- 7月31日
ねこがたい焼き食べちゃったー🎵
間食をせずに3食をしっかり！
沢山歩かせる！
ですかね！
甥っ子が超肥満ですが、食生活も悪いし全然運動しません💦
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yuriiママ
朝がどうしても食べてくれない時が多くて😅
それが原因でしょうか😅
運動は、大好きなので、
日頃凄く遊んでるのですが、
まだまだ足りないのでしょうか😅- 7月31日
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ねこがたい焼き食べちゃったー🎵
身長体重はどのくらいですか？？
やはり3食同じリズムでしっかり食べることが大事だと思います！
あとは量より内容が重要だと思います！
うちは上2人めちゃくちゃ大食いですが、長男は標準ど真ん中体型、長女はずっとグラフの下方ギリギリです💦
目覚めた瞬間から寝る寸前まで止まると死ぬのか？ってくらいずっと動いてます😂- 7月31日
yuriiママ
運動は、保育園でまずしてますし
休みの日も猛暑の中走り回ったりしています。
家のベランダは、極狭なので、
家庭菜園が出来ません…
退会ユーザー
狭くても、ベランダあるならできますよ。
小さいプランターも売ってます。
スイミング始めたら痩せたし、免疫も高まったってよくききますよ。
食生活は…今から変えるの難しいですよね…
ご飯にこんにゃく混ぜるとか、発芽、雑穀、5部付き、麦飯などにかえるとか？
yuriiママ
なるほど！
参考になります！
やぱり、スイミングが良いですか？
退会ユーザー
うちの子は逆に元々痩せ型なので痩せたかどうかは分からないですが、周りのお母さん達は痩せたってよく聞きます。
うちの子は4歳で、体操、スイミング、ラグビーをしています。
私が週2回バレーボールをしていて、ついてきて体育館で暴れてます。
チームメイトが順番で追いかけてくれて2時間走り続けてます😅
yuriiママ
そうなんですね！
続けがいがありそうです！
2時間ですか！？すごいです！
退会ユーザー
ラグビーは休憩挟みながらだけど炎天下で3時間やってます。
休憩は長くても5分とかで、帽子は被ってます。
ラグビーって鬼ごっこみたいな感じでずっと走ってます。
付き合わされるとこっちの体力は5分で終了です🤣
バレーボールについて来て2時間走っても、みんながお菓子くれて食べちゃうのでチャラかも😅