子育て・グッズ
小学１年生の水分摂取量について相談です。一日で２リットルほど飲み、夕方から元気がなくなったので心配です。プールでの水分補給について教えてください。
小学１年生の１日の水分摂取量を教えて下さい。
ちなみにうちの子は130センチ35キロの大きめの男児です。
朝ごはん お茶300ml
お勉強の後 お茶100ml
昼ごはん ペットボトルお茶500ml
屋外プールの後 ペットボトルのアクエリアス600ml
夜ごはん お茶300ml
寝る前 お茶100ml
一日で水分補給だけで２リットルほど飲みました。
水分補給以外にきっちり３食食べています。
夕方から少し元気がなく、夜ごはんがいつもより食べる量が少なくてプールで疲れたのかな？とも思ったのですが。。
水中毒？水にも致死量？があると知って怖くなりました。
夏だしプールで２時間ほど外にいたからいっぱい飲ませないと💦と思って飲ませてしまいました。
本人もいらないとも言わず、グビグビ飲んでいました。
おしっこは６回ほど行ったと思います。
不安です。
皆さんは夏場、海やプールに出かけた日、お子さんにどれくらい飲ませていますか？教えて下さい。
- ゆる(10歳, 14歳)
コメント
退会ユーザー
うちも134cm30kgの大きい7歳の女の子ですが、飲んでる量は１日で1リットルくらいだと思います！学校の日も1.2リットルの水筒満タン入れても全部は飲んできません💦
2リットルなら中毒に至るほどの量ではないので大丈夫ですよ！
むしろ積極的に水分取れててすごいです！
ゆる
コメントありがとうございます🥲✨
うちも学校の時は全く飲んで帰ってきません💦
エアコンがあるからだと思いますが😯
そ、そうですかね？？💦熱中症だけは怖いので水分摂らせなきゃって頭がいっぱいで…
２リットル＋ご飯も食べてるんですが…大丈夫ですかね？
そう言ってもらえて少し安心しました😭
退会ユーザー
ちょっと調べたんですが子供の体は大人よりも水分が出て行きやすいため学童は体重1kgに対して60ml〜80ml水分が必要みたいです。なので35kgなら2.4ℓくらいは必要ってことになるのでそう思うとちょうどいいくらいの水分量取れてると思いますよ✨
だからうちは全然足りてないです😂