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アリス
妊娠・出産

妊娠19週で体重増加に悩み、食事や便秘について相談。食事内容や解消法について教えてください。

現在妊娠19週です。
安定期に入って体重が増えてきたので、自分なりに塩分控えめのメニューにしたり、野菜中心にし、揚げ物も食べないように気をつけているのですが、増えていきます。
ここ数日、何だか悲しくなってきて泣けてきます。
今、妊娠前より➕1.5キロです。
そして便秘も治りません。
皆さんは食事、どんなものを食べていますか?また、便秘の解消法などありますか?

コメント

kmm

19週でプラス1.5キロは
すごすぎます!
あたしは15週ですでにプラス3キロでした(笑)
最終プラス10キロ近く増えていましたが
産後1週間で元に戻り、今はマイナスです!
母乳あげてたら減るはずです^ ^

食事は量が食べられなくても
バランスの良いもの食べてました!
お昼は保育園勤務だったので
バランスの良い給食に助けられました(笑)
ヨーグルト食べたり牛乳飲んだりして
妊娠中はいつも快便でしたよ^o^

  • アリス

    アリス

    コメント有難うございます。
    そうなんですか?!
    増えていく体重が怖くて仕方ありません💦
    母乳で元に戻りますか?!
    1週間で元に戻るなんて、奇跡みたいですね!すごい!
    がんばります!有難うございました(^-^)

    • 9月18日
  • kmm

    kmm

    あたしも増えていくのが嫌で
    仕方なかったですが、
    赤ちゃんが大きくなっている証拠なんで
    受け止めてました^ ^
    母乳の力は本当にすごいです(笑)

    • 9月18日
  • アリス

    アリス

    ホッとしました。
    本当に有難うござます( ; ; )

    • 9月18日
マミ

あたしも妊娠中すぐに体重増えました💦
1日で2キロ増えた日もあって😢
私は、炭水化物は朝だけにして、夜はキャベツだけのお好み焼き食べたりしてました。
甘い物が食べたい時は、自分で寒天をつくってきな粉かけて食べたり😧
寒天もすごい特大に作ったり笑

  • アリス

    アリス

    有難うございます!
    私もこないだちょっと近場を旅行に行っただけの2日で0.7増えて、慌てて3日で戻しました💦
    寒天ですね!興味あります!
    満腹感ありそうですよね!
    がんばります!

    • 9月18日
みみみ

私は、つわりがひどくて5キロ痩せたんですが、23wで、現在妊娠前プラス2キロです(;^_^A
悪阻で痩せたところからだと7キロプラスです(o_o)

双子妊婦ですが、元々が肥満気味なので、病院ではプラス10キロにとどめるようにと言われていて…(;^_^Aあと3キロの猶予しかなく焦ってますが、トマトとところてんで凌いでます(*^^*)

今まで体重管理成功した事ないので、今回もどうなるかわかりませんが(・・;)お互い頑張りましょうね〜〜p(^_^)q

  • アリス

    アリス

    有難うございます!
    ツワリで5キロマイナスは、ほんとに辛かったんですね💦
    ツワリ終わって良かったですね。
    私もツワリひどかったですが、食べ悪阻と吐き悪阻があって、体重は1キロくらいしかマイナスになりませんでした。
    そして双子ちゃんですか?!!おめでとうございます!
    楽しみですね、私も頑張ります!

    • 9月18日
  • みみみ

    みみみ

    吐き悪阻がひどくて2週間入院になりましたσ^_^;
    が、妊娠の度に…なので、慣れました(笑)

    お互い体重管理頑張って、元気な赤ちゃん産みましょうねp(^_^)q

    • 9月18日
  • アリス

    アリス

    はい!!(;_;)

    • 9月18日