体重が全く落ちません😭出産から3年経ちますが減るどころか増えてます😭出…
体重が全く落ちません😭
出産から3年経ちますが減るどころか増えてます😭
出産前 52キロほどだったんですが
出産時 63キロまで増えました。
子供が産まれて、子供の体重と胎盤も減ったんだから
痩せたよね？！と思って出産後に体重計に乗ると61キロ
それから全く痩せず62-65キロ行ったり来たりです。
身長150センチで65キロ😭やばすぎまして
痩せたい！と思いつつなかなかできず💦
運動も特別しているわけではなくて
休みの日も息子と散歩したりしてますが
なかなか痩せれず😭
こうしたら痩せた！など体験談ありませんか？
よろしくお願いします。
お酒もタバコもありません。
よろしくお願いします
- はじめてのママリ(7歳)
ｓ
糖質制限と軽い筋トレで
2ヶ月で5キロ痩せました🥺
ﾄﾞｷﾝﾁｬﾝ
出産前１６３cmで47キロでしたが産後というか新型コロナで引きこもり生活とかで５７キロまで増量してしまいました😭
今夕飯を炭水化物抜きで１８時までに食べるというゆるーいダイエットしてますよ✨
はじめて２ヶ月で今５４キロです😅
つぶみ
カロミルやあすけんというアプリでレコーディングダイエットしてみてはどうですか？
何を食べたか毎食記録していくものです⭐️
カロリーなどもわかるので、どれだけ食べているのか、どれだけ食べていいのか、何を食べていけば痩せるのか、何がダメなのか、などがわかっていきます！
それから、ストレッチやエクササイズを追加していけばいいと思います😊
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