コメント
ます
1ヶ月、どのようなグラフを辿って増えたのかにもよりますね。
1ヶ月ではそもそもまだカラダは改造中なのでなんとも言えないところもあります。
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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ヨガとか、床でできる系の筋トレ、ストレッチみたいの習いたい〜😂💡 かと言ってそんな時間もお金もないので、 YouTubeとかでオススメですよ💡みたいなYouTuberさんいたら教えてください🥺
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ママリ
最初の2週間で1.8キロ落ち、生理を挟んで生理後に2キロ増えたので結果的には＋になってしまいました..
ます
先ずは3ヶ月ですね…
同じクラブ辿りながら右肩下がりなのか、平行線なのか…
あとは、
食事量・内容について、
第三者の目を入れる
運動について、
筋トレの強度が適切かどうかをやはりプロなど運動に詳しい第三者からのアドバイスをもらう
ことが早道かもですね。