サプリ・健康

産後の睡眠について産後、中々熟睡できず、困ってます…子供は5時間ほど…

産後の睡眠について

産後、中々熟睡できず、困ってます…
子供は5時間ほど纏まって寝てくれてても、
私は寝付き悪いし、途中に覚醒してしまいます。。
新生児の時から、変わってないです😢

朝がとてもしんどいです…

お勧めのサプリや、
漢方薬など教えてください。
または、生活習慣や、ストレッチなとでもいいです！

なるべく安定剤や睡眠薬など、
薬には頼りたくないと思ってます。

• 生活習慣
• 新生児
• 産後
• サプリ
• ストレッチ
• 睡眠