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ぴんたぁ
妊活

運動不足もあり今回の生理後からダイエットも兼ねて運動しようと思って…

運動不足もあり今回の生理後からダイエットも兼ねて運動しようと思っています。妊活中は、どのような運動がオススメですか??たまにウオーキングはするのですが、続けないと意味ないですよね(笑)

  • ぴんたぁ(生後3ヶ月, 2歳9ヶ月)

コメント

かなせ

かなせ

古いですが…バランスボールなど
あまりしんどくなく、
座ってるだけでも効果のある事の方が
続けやすいです💞
その前に白湯を飲むと
効果 倍かと…😊

  • 4月26日
ぴんたぁ

ぴんたぁ

回答ありがとうございます。
バランスボールやったことあります。しばらく続いたのですが、兄に取られちゃいました(笑)またやりたいので、聞いてみます。

  • 4月26日
ともち

ともち

こんばんは!
私は妊活中、身体をあっためる効果と、ホルモン注射のムクミ予防に青竹踏みやってました!
室内でTV見ながらできるので、割と続きました( ´ ▽ ` )ノ

  • 4月26日
ぴんたぁ

ぴんたぁ

回答ありがとうございます。
足の裏の刺激ですか。気持ちよさそうですねぇ。アドバイスありがとうございました。

  • 4月26日
ゆんころりん

ゆんころりん

私もダイエットのため、朝一で旦那とジョギングorウォーキングを一時間程してました!
食事もバランスよくたべ、炭水化物を夜だけぬいて生活し、ルイボスティーも飲み始めたらその月に妊娠しました!
ダイエットの為に行動してましたが、結果的に妊娠するために良い行動をしてたみたいです(∗❛ั௦❛ั∗)

  • 4月27日
ぴんたぁ

ぴんたぁ

回答ありがとうございます。
私はウォーキング20分くらいしかしてません(笑)
炭水化物は沢山とってるし、バランスなんて考えたことないです。ルイボスティーって、紅茶ですか?美味しいですか?

  • 4月27日
ゆんころりん

ゆんころりん

20分でも全然違うと思いますよ!
基礎代謝をよくするのも、妊活にはいいみたいです!
ネットかなんかでみたんですけど、炭水化物の摂り過ぎはよくないみたいです!なんでも適量ってことでしょうかね(ฅ'ω'ฅ)♪不妊のトピの欄で食生活かえて妊娠しましたって人みたことあるので、やはり栄養バランスは大事だと思います(´◡`๑)

ルイボスティーはノンカフェインの飲み物で、妊活等に効力があるみたいです!ネットで調べるとすぐでてきますよ◟꒰◍´Д‵◍꒱◞よかったら飲んでみてください!私は生理不順だったので飲み始めたんですが、見事妊娠できたので!
とりあえず何もしないより、色々体質改善の為にやってみるのはいいかと思います!!(*vωv)

  • 4月27日
ぴんたぁ

ぴんたぁ

なるほど!食事はバランスよく適量に!ですね(*^ω^*)
ルイボスティー飲めるかなぁ。葉酸とザクロ酢は摂取してます。
体質改善頑張ります!
ありがとうございます。

  • 4月28日