ココロ・悩み

次の日に緊張すること（大事な用事や仕事など）があっても前日はしっか…

次の日に緊張すること（大事な用事や仕事など）があっても前日はしっかり寝れる人、教えて下さい🌟

私は「寝なきゃ寝なきゃ」と思うと寝れないタイプで、一睡もできずにその日を迎えることがよくあります。。。学生の頃から試験前は寝れなかったりしてました(;_;)

緊張してても寝れる人、コツを教えて下さい🌟
最近は二人目が生まれて、「二人乗せて運転」するだけでも、ドキドキしちゃって、睡眠とらないと余計危ない、、！と思えば思うほど眠れないんです(;_;)

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