サプリ・健康
筋トレを始めたばかりの人が、2～3週間で体重が増えることはありますか？ダイエット中で運動を始めたが、体重が増えたり戻ったりしていることが気になります。理由について教えてください。
筋トレを全くしてない人が筋トレ始めたら2週間とか3週間で体重増えたりしますか？？
今ダイエット中で停滞期なのか1ヶ月ちょっと体重がほぼ変わらなくて、さすがに運動しなきゃと思い2週間ちょっと前から運動始めました！
運動といってもYouTubeで検索したら出てきた1日3分だけ！とかのやつを3セットと脚パカだけです！笑
そしたら最近体重が0.5kgとか増えてることがあって、増えたり戻ったりしてるんですがなんなんでしょうか、、、
もう減らなさすぎて毎日え！！なんでこんなに頑張ってるのに減らないの！！！？！と思ってます😂
- はじめてのママリ🔰
コメント
はなのこ
いわゆる筋肉痛が来ているような期間は、浮腫で身体に水分が溜まるので体重増えますよ。
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
まさに昨日筋トレメニュー変えたらめちゃくちゃ筋肉痛になってました！今日も若干残ってます🥲
筋肉痛治ったら自然に戻りますかね？🥲
はなのこ
戻ると思いますよ(^^) 体重より見た目の引き締まり重視です！！