サプリ・健康
体重を減らしたいです😂お腹もへこませたい。体重は今44キロ代で、あと2…
体重を減らしたいです😂
お腹もへこませたい。
体重は今44キロ代で、あと2キロ落としたいです！
一人目妊娠前に戻したい！！
でも44キロから動けません😂
お腹も二人目産後から戻りません😂
運動というか、動いてはいるつもりです(´・ω・`)
1時間以上は散歩や買い物で歩いてます(´・ω・`)
ご飯は夜は白米抜いてて(時々少し食べます…)、
朝と昼は軽めです。
朝は特にバタバタして、子ども幼稚園に送り出したあと下の子が家に入りたがらないのでそのまま外遊びや散歩などいくのでコーヒーだけの日もあります。
アドバイスお願いします！！
- まい(4歳11ヶ月, 7歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
食べないだけじゃ痩せないと思うので、昼や夜にタンパク質を多めに取っています！胸肉メインです！
あと1日5分とか毎日足上げ腹筋10回するだけとかでも塵積もって引き締まるので、体重よりも細く見えますよ❤️
退会ユーザー
部分的に痩せたいのなら筋トレしたほうがいいと思います！
伸びたお腹の皮は食事制限だけじゃ戻りにくいと思います🤭
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まい
コメントありがとうございます！
遅くなってすみません(>_<)💦
ですよね！🤣
痩せる=食べない！だと思い込んでました😂
身に沁みます…笑
筋トレ頑張ろうと思います！💪- 7月1日
まい
早速ありがとうございます！
胸肉いいですね！
サラダチキンとかですか？🥺
なるほど！
10回でもやらないよりかわりそうです！❤️
希望が見えてきました🤩❤️
ありがとうございますっ！！
はじめてのママリ🔰
私は胸肉のサラダチキン作ってます🙆♀️
YouTubeでビーライフっていうヨガの先生がいるんですが、その先生の5分で腹筋割るってやつを最初毎日続けていました！
まい
作ってるんですね！えらいです！🥺
5分で腹筋をわる…！なんて魅力的な！！
探してみます！情報ありがとうございます❤️