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はじめてのママリ🔰
お粥50
野菜30
タンパク質15くらいあげてました。
お粥は1週間に5gずつくらい増やして
野菜も同じく1週間に5g増やして、30gになったらそこから30gのまま、という感じにして、
1ヶ月後にこの量くらいにしました。
タンパク質は魚やお肉で有れば15gが適量なので、そのままにしてます。
豆腐やヨーグルトならもう少し多く食べられるので、それらの時は少し増やしてました。
2回食目の量も、同じく1週間に5g増やす程度で様子見て、1ヶ月後には1回食と同じ量になるようにしてました。
アキ
なるほど、分かりやすくありがとうございます！✨