コメント
(^^)
私も体重やばかったです😭
とりあえずエアロバイク？室内で自転車みたいのを漕ぐやつです。
を買って無理ない程度にやってました😅
kasn
1人目が60→70
産後１ヶ月で戻ったのに何故か少しずつ増え
2人目は66からのスタートで
私も＋5て言われてたので食事管理を徹底しました💦
悪阻が酷くて－6落ちその後はご飯は毎回量を計ったり間食は低カロリーのものを食べたりしました。
最終体重は63で生むことが出来ました(≧◡≦)
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ありんこ
ありがとうございます🙇
66キロでも肥満に値するんですか！？
私はつわりで落ちたの1キロでした…😂
やっぱりしっかりと食事管理するのが一番ですよね😵- 6月24日
りり♡
BMI28ありました！💦
結果7キロ太ってしまいましたが臨月までは4キロ程でした！
ほぼ完食はしてません(普通ですかね？😅)
ご飯はいつも通り食べてました😅途中軽いつわりで食べれない時もありましたが💦
臨月入ってからは食欲やばくて抑えられなかったんだと思います😅😅
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ありんこ
ありがとうございます🙇
完食なしとゆうことは
腹八分目くらいですかね？🤔
私のダメなとこです…
しっかりと完食して+間食もしてしまいます｡笑
いやほんとに臨月えぐいですよね｡笑- 6月24日
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りり♡
間食はお菓子などは食べてません😅って意味です！
すみません💦字を間違えました笑
臨月えぐかったです😣
いっきに増えるのでびっくりしました💦- 6月24日
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ありんこ
間食でしたか😂
それでも凄いですよ！！！
ほんと臨月は息してるだけで肥大化していきますよね｡笑- 6月25日
のん
1人目が64kg→70.5kgで出産しました😊
糖尿病もあり、増やさないで‼️と言われてました😅💦
とにかく飽きますが野菜を取りまくってました😂
鍋、サラダ、温野菜等…色々なとり方でまず野菜から食べました。
お腹いっぱいになったところで、タンパク質規定量食べてました。
最後に炭水化物を規定量よそり、お腹いっぱいだな…と感じたところまで食べてました🙌✨
間食や清涼飲料水はなしです😱
それで、何とか怒られない程度に体重管理出来ました‼️
2日がかりの難産でしたが…😅
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ありんこ
ありがとうございます🙇
すごいです！
ガッツリ炭水化物から手をつけてます…
とにかく野菜から意識してみます😵
間食なしですか！？！？
見習います😭- 6月24日
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のん
1番食べたのは鍋と具沢山スープでした😊
野菜だけだと飽きるので、お肉とか入れて少し味を変えると飽きずに食べられました☺️
アイス食べたくて泣いてました🤣
その代わり、検診の日は好きな物食べていい日にして、ビュッフェ行ったり、スイーツ食べたり、発散してました😂- 6月25日
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ありんこ
鍋いいですね！
野菜も肉もとれて手っ取り早く👍
これからアイスの季節じゃないですか😭
私助産師さんに可哀想やけどかき氷とかミツなしで食べてなって言われて
いやもうそれ氷やんってなりました｡笑- 6月25日
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のん
蜜なし🤣笑
それ氷ですよね😂笑
そんな無茶苦茶な‼️
私はどうしてもアイス食べたい時は糖質オフのアイス食べてました🙌✨
コンビニに売ってるSUNAOは美味しかったです☺️👌- 6月26日
⛄️💚
81キロスタートで現在82キロです😅💦特に食事制限とかしてないんですが、初期に4キロ減って78キロ、そこから8ヶ月くらいまでは78キロをキープしてました✨！検診の数日前から調整はしてましたが😂💦
お菓子も食べてたし、なんならご飯とか毎回おかわりしてたし(笑)、ジュースもの飲むしって感じです😅
1人目の時も同じ感じの推移で最終的に6キロ増でした！
全然参考にならずですいません🙇♀️
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⛄️💚
4キロ減って→3キロ減って
です🙇♀️💦- 6月24日
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ありんこ
ありがとうございます🙇
なんと！？
太りにくい体質？なんですかね🤔
私だったら見事にブクブクいきます｡笑
あ､上の子いるし運動量が多かったとかもあるんですかね？？- 6月24日
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⛄️💚
上の子いるのと仕事もしてたんですが前回も今回も切迫早産なので寝てばかりで全然動けてないです😂💦笑
8ヶ月過ぎると面白いくらいに増えるのがほんと謎です😂😂- 6月25日
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ありんこ
そうだったんですか💦
後期の体重増加すごいですよね｡笑
とくに臨月は息してるだけで肥大化していきますよね😂- 6月25日
ありんこ
ありがとうございます🙇
自転車を漕ぐってゆう動作？自体して大丈夫なんですか？💦
よく妊娠したら自転車はやめるようにって聞くので😱
(^^)
たぶん本物の自転車は振動があるので良くないらしいです😵
産科の先生にはお腹が張ったら休憩してねって言われたので少しずつちょこちょこやってました😊
ありんこ
そうなんですね！
無理せず運動していきます😂