コメント
はる
24時まで起きてるのは何か理由があるのですか？
私は独身の頃から18時夕飯、21〜22時就寝です。
ママリ
数値変わることはないと思いますよ👍
夕飯が早いのに寝るのが遅いかなと思うので、22時頃には寝た方がよいかと思います😅
-
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭
- 6月20日
はじめてのママリ🔰
９時から断食ならわたしは夕飯もう少し遅くにして、寝るのを早くします😅
-
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます♪
- 6月20日
はる
昼寝をしてるわけでもなくてですか？
はる
睡眠障害とかですかね！？
次の日しんどくはならないんですか？
はる
そうなんですね(^^)
私は7〜8時間寝ないと次の日二日酔いのようなしんどさが出ます(･･;)
はじめてのママリ🔰
眠くならないし、睡眠が浅いんです、、どうしたらいいものか、、
はじめてのママリ🔰
してないです泣
はじめてのママリ🔰
私はその睡眠で十分みたいなんです、、天候とかもあるのか、寝る日はたくさん寝てるので、それで補ってるんですかね、、
はじめてのママリ🔰
そっちのほうが健康体のような気がしますw
睡眠薬飲むほどじゃ無いかなと思いながら悩んでる日々ですw