まき
初めまして
私も妊娠前
156㌢77キロを
45キロまで落としてから
子作りして今妊娠7ヶ月です
私はアサイーダイエットしましたよ♡
ぴょっこ
数年前ですがウォーターダイエットで半年で10キロくらい痩せました
食前にコップ一杯のお水
一口食べるごとに一口お水飲む
たったこれだけでした
ただトイレはすごく近くなります‼︎
今は産後増えたのでやるつもりです
まぁぶる
こんにちは❁
私は158cmで妊活の一環で63kg→51kgまで、1年かけて落としました(^^)
お肉の代わりにソイミート、ご飯を白米から発芽玄米、後は毎食必ず葉物サラダを食べてから他を食べる…
それ以外だと、通勤時に1駅歩くようにしたりなどなど。
ただ、これはあくまで私にあっていた方法です。
おんたまさんの生活スタイルにあった減量法が、早く見つかると良いですね(^^)
アイス
私は90キロ近くあるおデブちゃんだったのですが、結婚式のために1年3ヶ月かけ、42キロのダイエットをしました！
しかし、結婚式後13キロリバウンドしてしまいました( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )
でも、ハネムーン後すぐに妊娠し、60キロからのスタートで妊娠後も太ってしまったので、5カ月前の結婚式から既に20キロ近く増えてしまいました(´༎ຶ༎ຶ)
産後ダイエット頑張ろうと思っています！
おんたま
アサイーはどのようにして食べていらっしゃいましたか？
45キロはすごいですね。
私もそこまで痩せたいです。
おんたま
私も夜は炭水化物なしの野菜を中心にした食事をしたり、筋トレもお風呂あがりにしていますが、
なかなか減りません。。。
まぁぶるさんのように痩せられるようになりたいです。
おんたま
42キロはすごいですね。
どんなダイエットをされたんですか？？
アイス
リバウンドしてしまったことが悲しいです( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )
運動と食事療法の両方しました◡̈❁
運動はいろいろやったのですが、主にほぼ毎日4〜5時間歩きました！
食事は糖質オフをしました！
今から産後ダイエットのことを考えて、燃えています(*´ω｀*)
おんたま
私はなかなか水分をとらないので
この方法は意識的に水分をとるきっかけにもなるのでいいですね。
運動はされましたか？
ぴょっこ
ダンベルや家でできる簡単な運動してました
代謝もよくなったし白米もお肉も好きなもの食べてました
おんたま
ウォーターダイエット始めました。
私も痩せられるように頑張ります！！
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